本 期 导 读
本文作者琳达，正安文化（北京）学员，善于记录写作，乐于实践分享的她，每次来上课都要搭乘高铁往返于津京两地，绝对算得上是正安诸多铁粉中的一名优秀代表了。本文灵感，缘自《道家古法养生功》返校时她与老师的聊天，惊讶欣喜之余，让她对「高手」一词又有了全新的认知与体悟。
治病又强体的功法
那日课间，田老师用手指轻轻拨开了我小臂上的筋结，困扰了我三个多月的拇指问题，就这么治好了……
从传统文化文盲到中医粉，我在自学的路上摸爬滚打，然后带着东拼西凑南腔北调的基础知识来到正安这所非典型的学校。兴奋的期待着能遇到穿衬衫的「华佗」，讲普通话的「张仲景」，或者拿手机的「诸葛亮」。最好还能学会「十八般武艺」，做个悟性极高的穿高跟鞋的「黄蓉」……
可现实很骨感。老师很厉害，我依旧似懂非懂，以为学会一些，原来不会的那么多。中国文化上下5000年，我落下4999年多的知识要补。
总是先问补点啥？总觉得有什么秘方可以包治百病。一定有个穴位按按就灵。学会了一些经络穴位的知识便迫不及待地在自己和家人身上做实验。
拇指的扭伤就是在一次寸劲的按摩中造成的，我试了在患处艾灸、在啊是穴针灸、还有对侧治疗，还是不疼不痒得别扭... 就这么纠结了三个月，每次右手拇指的活动都不顺畅。
那日课间，我跟田老师说：「我大拇指活动的时候总是有咔咔的声音。」老师用拇指和食指沿着我的小臂一直捋到手腕，按第二下时，我感觉筋被拨了一下，有个结解开了，我拇指的问题就这么治好了！
处处有高人，亦师亦友
有很多「怪」人在这里，而我不惊不怖不畏，反而特别喜欢身处其中。
我相信有高手能四两拨千斤，他们可以用一片竹叶砍倒整片竹林，在水面上行走也如履平地……这些都是小说里的事。现实生活中的他们或许就是一位和蔼可亲的老师，也要戴眼镜，也会出汗，也要喝水吃饭。如果不是轻而易举的就解决了你的大事件，你永远不知道高人有多高，你5.2的双眼也许能发现金子的光芒，却看不出暖玉的底蕴。
我有时觉得正安的水很深，你旁边的师兄可能是个针灸高手；你对面的师姐可能拥有天眼神通；你前面的老师可能比你更清楚你的身体……这么多「怪」人都在这里。很荣幸，我不惊不怖不畏，反而特别喜欢身处其中。
以练功来提高心性
通过练功发现自己的问题是最低成本的犯错，通过练功改变自己的心性是最高境界的养生。
看病，学本领，有时也要讲个境界。
就拿田老师的蛇形步法举例，路人甲觉得就是个不太美观的动作；上过功法课的学生觉得是督脉的练习操；练过功夫的师兄觉得是各种内家拳的基础，更是入道的捷径；实证实修的老师觉得是后天返先天，道家一气周流的精华所在……真的不是一个水平，可遇不可求。
《道德经》上说：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。如果你走了三分钟的蛇形步法，觉得自己的动作如木偶般可笑，恭喜你，你基本接近一个闻道的下士水平了！
缘不可攀，妙不可言。我翘起大拇指找到了田老师，老师轻轻一拨动了我的心弦。我们食五谷杂粮被各种欲望污染，这具皮囊里有多少看得见，看不见，知道，不知道的结，纠缠不清，又有几人能透过这厚肉糙皮活出一口天地间的浩然正气。
莫急，练功去～
✦ ✦ ✦
（时隔一年，琳达对道家古法养生功又有了新的认知，让我们来瞧瞧。）
接触养生功法已经有一年了。想想当初我带着病痛寻求帮助而走进课堂，遇到了这么好的老师，这么好的功法，果真是祸福相依。不要抱怨那些生命中的小病痛小烦恼，它们都是幸运的种子，有朝一日会开出不染纤尘的莲花。而你要敞开心扉，做那道照耀它的光。
让人更柔软的功法
周末的清早，祖孙三代在公园里优哉游哉，我抓住机会把跟田老师学会的道家养生功法普及给老爸和儿子。
结好手印，蛇形步走起。9岁的儿子一点就透，走得轻松自在，全身的摆动连贯流畅，大有武侠小说里的凌波微步的感觉。
六十多岁的老爸秉持了一贯的严肃认真的优良作风，做到了胳膊是胳膊、腿是腿，就如同身穿重甲的兵马俑站了两千多年忽然动起来，每一个动作感觉都能掉出渣来。
人的骨节越老越硬，人到中年，我们每天辛苦工作，业绩不突出，腰间盘突出；技术不过硬，颈椎过硬……年轻时各种不在乎，如今各种不通则痛，果真是「出来混迟早是要还的」。
老子说「物壮则老」，想要常保年轻态只有「复归于婴儿」。婴儿是刚满月或一周岁以内的婴孩，一身骨节都是软的，他没有喜、怒、哀、乐，没有主观成见，逗他一下就笑，掐他一下就哭。都很自然，没有做假，身心合一。「专气致柔，能如婴儿乎。」道家讲究以柔克刚以静制动，而身心柔软正是一个人健康的重要标准。
让人更温暖的功法
头脑要冷，心肠要热。可现在很多人活得颠倒了，变得头脑发热心冷体寒。那些本不该发生的暴力冲突，各种难以治愈的疾病都与此有关。
50年前，孩子的平均体温在37℃左右，成人的在36.6℃左右；而现在我们的平均体温降低了近1℃。有研究表明，体温降低1度，免疫力会降低30%以上，在正常体温基础上体温提高1度，免疫力会增强5-6倍。从中医来看，体温降低意味着阳气的气化功能降低，由此导致阴浊排出障碍。
《黄帝内经》上说「阳气者，精则养神，柔则养筋。」生命本是一团阳气，所以说，养阳即是养命。道家自古就有炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道的功夫。
每次做完养生功法都觉得身体微微发热，像是给身心来个一场日光浴。养阳的第一步先是不伤不耗，久而久之身体对阳气的感知更敏感了，自觉的顺应天时地利，向阳而生不仅病痛少了，连运气都变好了。
让人更智慧的功法
田老师传授的道家养生功法看起来简简单单，其实内涵非常丰富，老师总是强调不要用脑子想，而是实实在在地走起来。正体现了道家常说的「识神退元神现」。
我们太习惯用脑子胡思乱想了，《清静经》上说：「人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。」自从课上老师讲了这部道家经典，我经常会读起。每每面对生活的挑战，总是提醒自己澄心损事清净无为。
一次，在练习一步三回顾时，我回头盯着自己的后脚跟，心忽然有种落地的感觉。总是抬头挺胸地过日子，习惯了望向高处和远方，收获的却是无尽的浮躁、焦虑和不安。是时候看看脚下了，想想来路和自己的根，扪心自问曾经执着的那些人和事值不值得，人踏实了才能活在当下。
大道至简，我们终其一生不过是要在变幻莫测的虚妄中安顿一颗赤子之心。
德为世间本，
顺应天地心，
信道可寻根，
乾坤源自身。
小编后记：
不管多高的法，与自己相应的就是最好的法。愿我们能内心欢喜，与法相应，一起在学道培德，修身养命，利己利人的「正道」上自在同行。
正 | 安 | 好 | 课
道家古法养生功（6期）
将于7月20、21日开课
两天时间，调理督脉，研习经典
为身心做一次境界的提升
咨询电话：
010-64009772
185-0021-8560
（聂老师）
上课地点
北京市东城区国子监街40号
正安文化
扫描二维码或点击阅读原文了解课程详情
▼
版权声明：
1.本文转自「正安文化北京」，未经授权，禁止一切形式的转载。如欲转载及内容合作，请联系原公众号「zanedubj」 。
2.文末留言区开放，欢迎踊跃参与讨论。本平台支持言论自由，精选留言不代表本平台立场。
今日编辑：仙菊
欲了解道家古法养生功课程请点击阅读原文
