越喝皮肤越白净，立夏后喝对这道美白茶，排出寒湿，皮肤变白2个度

朋友说，去年的她，从立夏开始，每天喝姜枣茶， 一个月下来，作为经常在外面跑的人，不仅没有被太阳晒黑，皮肤还白了至少两个度。

“不晒太阳才能美白”这个道理，在她这里，好像不完全成立。

今年的立夏很快又过了，她在琢磨着，如何把姜枣茶煮得更浓酽，使之能量更强。

姜枣茶“美白”的秘密

温暖、通畅、气血足

1.生姜性温，味辛，具有发散的作用。 吃下去瞬间产生热能，是补充阳气的好食材。

因此有的人吃上一阵后，原本易凉的手脚，慢慢变得暖和起来，原本怕冷的体质，也逐渐被阳气充盈。

当阳气足了，身体排出寒湿的能力就增强，寒湿散去，则气血充盈无碍。

身体青筋、斑点等减少，皮肤就会慢慢恢复白净。

而如果身体热能欠缺，阳气不足，身体循环代谢得慢，寒湿之气和瘀血等就不容易排出去。

堵在哪里，哪里就凝滞不通，堵在脸上，脸上就皮肤暗沉、容易长斑，等等。

2.红枣 味甘、性温，归脾、胃经、心经， 擅长补益脾胃之气血，安心定神。

当脾胃健运，充足的气血，在生姜的热能和行散作用带动下，源源不断循环到了末梢，皮下垃圾被带走，皮肤就变得细腻白皙。

3.有位朋友说， 她喝完姜枣茶，就身上发热。

并且感觉有热量，从身体里面传到皮肤，又从皮肤往更外面顶。

这种热量往外面顶的过程，也就是温通血脉、冲刷垃圾、排出寒湿的过程。

而如果经常喝姜枣茶，经过这样一次又一次的冲刷洗涤，身体就会越来越通透，皮肤也会越来越白皙透亮。

姜枣茶最好在上午喝

早上7～9点胃经当令，9～11点脾经当令，因此上午喝姜枣茶，更有助于温暖健运脾胃，升阳散寒祛湿。

中午过了12点，尤其是晚上，就不建议食用了。

这3类人适合喝姜枣茶

1.舌苔白、手脚易凉、小腹冷痛的人。

2.舌边有齿痕、梅雨季节，手上易出水泡的人。

3.长时间待在低温、阴凉、潮湿环境，容易进寒湿之气的人。

这4类人不适合喝姜枣茶

1.口干唇红、发热的人。

2.舌苔红，或者无苔，阴虚火旺的人。

3.舌苔黄，湿热体质的人。

4.中焦瘀堵，很少运动，喝了之后感觉上火，感觉不舒服的人。

除了喝姜枣茶，还有这3个方法辅助变白

最重要的

都是让身体保持温暖、通畅

1.晒后背， 有的人冬天皮肤发青发暗，而到了夏天，却是 越晒越白 。

原因就是，晒后体温提高，血液循环滋养到体表，皮肤代谢更新能力增强了。

2.做艾灸， 艾草性温，做成艾条后，利用艾绒的火性，给身体温阳散寒、祛除湿气、活血化瘀，提高整体免疫力，使人气色变好。

3.按摩经络 ，有空时， 利用一个月时间，把12经络慢慢疏通开。 经络不通的人，气机不畅，血液受阻，脏器和皮肤得不到滋养，自然影响到颜值。

姜枣茶的做法

1.生姜3片，红枣3个，洗干净。

2.红枣剪开，或者切开 ，成两瓣儿，锅里放水适量，把处理好的红枣和姜片放进去，大火煮开，改小火，煮 30分钟 。

3.把锅里的内容物，捞出不要，喝煮好的茶水。

温馨提示：

1.平时经常看到，有些朋友晒的美食照片里，红枣都是完整地扔进去。

其实，事先把 红枣掰开，或者用剪刀剪开、菜刀切开更好 ，这样在煮的时候，才能把里面的甜味和营养煮出来，物尽其用，发挥出它最佳的效果。

2.煮够时间，少则30分钟，多则1小时， 姜枣茶如果只煮几分钟，时间太短，喝到的几乎就是很寡淡的水。

而如果煮的时间长，生姜和红枣各自的能量，完全散发出来，再融合到一起，口感就更好，能量也更强。

3.保留生姜的皮。 生姜皮，性凉，生姜肉性温，煮姜枣茶时，生姜不去皮，可以中和其热性，减少上火。

一位博主教人化妆，有个网友说，我不期望自己有多美，也不愿学那么多，我只想一样： 皮肤白皙均匀，就满意了。

是的，这可能就是俗话说的，“一白遮百丑”吧，一个人皮肤白皙干净，就已足够在人群中闪亮。

这个夏天，如果你懒得在脸上折腾，就试着从喝姜枣茶开始吧。

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作者简介：棉花糖，