要好好吃饭哦
清晨拥挤的公交和地铁上，有多少人的愿望是能悠闲自得的吃上一次早餐呢，谁不知道小摊贩卖的煎饼可能用了地沟油，谁不知道吃太快对肠胃不好？但日常就是这样，
你很少有机会好好吃早餐。
其实也难怪，毕竟早餐所处的时间尴尬，冬天赖床来不及，地铁太挤带不了，好不容易到了办公室，豆浆包子全都凉了...稍微有点状况，今天的早餐就泡汤了，更别提一大群“伪养生”的不吃早餐症患者，
看起来保温杯里泡枸杞，实际上却连早餐都不得不放弃……
格子酱的一把辛酸泪全给你们了，但早饭还是要好好吃啊。为了让大家都能好好对待自己的胃，格子酱精心总结了这一篇
又美味又健康的快速早餐合集
，
希望每一个被生活追着跑的你，都能在寒冷的清晨吃到幸福的早餐！！
▼
和格子酱一样爱喝粥的小可爱举手！
不管是南瓜粥玉米粥紫薯粥，还是皮蛋瘦肉粥，排骨粥……早餐，我只认粥！其实有很多人都和格子酱一样有早餐喝粥的习惯，只是煮粥也真的麻烦，准备食材，清洗食材，还要等，怎么说呢，懒癌如我，一想到做这些就不想吃了……
恩，还好我们生活在幸福的21世纪，速食粥简直能满足你所有对早餐粥的幻想，不仅味道丝毫不逊色于你清晨四点起来煮的粥，而且超方便省时间！所以今天格子酱就从我的速食粥回购单上挑出这些回购王给大家参考哦。
好评最多的速食粥就是他啦，海福盛的粥用的是
冻干技术处理（和航天食品相同的技术），不是油炸所以更健康
，像方便面那样，加开水焖上
5分钟
就变成浓稠的粥了，
味道和熬出来的粥一毛一样
，简直是赖床党的必备！
至于口感，我觉得它
和现煮的差别不大
，大米颗粒分明但不发硬，也吃得到青菜、香菇、肉片等配料，它还配了一包麦片加进粥里增加饱腹感，
有5种口味可以轮换，完全吃不腻。
成就一份好吃的粥最重要就是食材啦，海福盛的粥选用新鲜食材，好味道真的能吃出来，作为我心目当中最爱的早餐首选，必须榜上有名！
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五芳斋黑糖小米粥
参考💰：48.9元/6杯
作为一个在南方长大的北方人，格子酱小时候没少喝小米粥，这也导致我对小米粥的印象不好，毕竟天天吃一样东西对小孩子来说真的受不了。但是，我还是没想到，居然有一天会爱上小米粥。但是有天收到妈妈寄过来的黑糖小米粥，说好喝又健康，
虽然很嫌弃还是试了试，结果，恩，真香。
我没想到黑糖小米粥居然这么好吃哈哈哈，打脸也打得很开心，
吃起来和早餐店的粥是一样的质地，完全不会有速食那种简陋的口感
，而且不知道有没有人和我一样，第一次体验黑糖+小米粥的搭配，比我记忆里的小米粥好吃多了，用料和卫生更让人安心啊。另外除了微波加热之外，这款粥
开盖就能吃，连热水都不用加，口感也不错。
而且这款粥除了含有很多人体需要的营养成分之外，居然还是
零脂肪无添加
！本以为带“黑糖”字样的都是高热量高脂肪，比如黑糖粉圆鲜奶哈哈哈，但没想到
一杯五芳斋的黑糖小米粥居然还没有一根香蕉的卡路里高
，这么优秀的早餐，绝对有资格C未出道！
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苏伯 虾仁、香菇炖鸡速食粥
参考💰：38元/8杯
作为大陆速食粥的驰名品牌，苏伯速食粥一直以即冲即食美味营养远近闻名，
用鲜美的苏伯汤和特色的快熟米组合
，使用真空冷冻干燥加工技术处理食材，所以健康问题完全不用担心啦。另外偷偷告诉大家，苏伯汤真的超美味啊啊！
这两款香菇鸡肉粥和一品海鲜粥的香味非常浓厚，米粒质感很奇妙，不同于传统粥品的软糯，吃起来非常Q 弹，另外他家的性价比算是比较高的，加上口感也真的很好，热水冲泡的方式又方便，还是很吸引我回购的。
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周家庄粥控皮蛋瘦肉粥
参考💰：3.2元/杯
为周家庄粥控的皮蛋瘦肉粥实名制打CALL！！你优秀的让粥店里那些好几十块一碗的粥无地自容啊，
除了食材工艺品牌都很靠谱之外，味道也出奇的好，口感跟家里煮的完全没差。
其实第一次吃这个还是有次要坐一天一夜的火车，出发前在网上买了一些速食其中就有他，在火车上一堆的泡面味和难吃的快餐中间我冲泡了这碗粥，简直感动到哭啊，太好吃了，就连邻座的阿姨都向我打听是从哪买的，反正从那之后我就没在火车上吃过快餐哈哈哈。
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这年头没吃过麦片的人在早餐这件事上基本没有发言权！
从超市里买的纯粹的燕麦片，到一度流行的水果麦片，现在一说起早餐就离不开麦片，爱吃的格子酱当然也不会错过啦，吃过十几种麦片后，我可以拍着胸脯告诉你，这几款，最优秀！
偶然在一个进口超市逛的时候看到的，觉得很好看就带回家了，但后来他就成了我最爱的那一款，也是
麦片+水果的组合，脆片由燕麦、玉米等粗粮制成，干吃就很香了，加上酸奶之后简直可以媲美甜品店的招牌！
很多人说它是卡乐比的平价替代，但我心里觉得真的
不分伯仲
。一向不爱吃麦片的我弟弟在我没看见的情况下偷偷吃完了一整包，在被我骂了三百回合之后要走了链接，后来这就成了他最爱的零食了，可见有多好吃。我回购的蓝莓和草莓味都很好吃，下次也打算试试别的口味。
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卡乐比水果麦片
参考💰：119元/700gX2
卡乐比是不是不用介绍了，绝对的网红麦片，为他打call的小哥哥小姐姐不计其数，几乎也是
零差评选手，干吃或者泡酸奶牛奶都好吃的一绝，麦片届的王者
真的不是说说而已，唯一的缺点就是因为太好吃导致吃得太快哈哈哈。
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【王饱饱】肉松燕麦片
参考💰：42元
好像是一款比较小众的燕麦片，但味道非常好，除了麦片外里面添加了海苔肉松、冻干玉米、椰蓉、芝麻和南瓜子仁等食材，吃起来口感很丰富，很香，最重要的是饱腹感比普通燕麦要强很多！
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桂格即食燕麦片
参考💰：56.9元/1000gX3杯
桂格基本就是燕麦片的代名词，是很多小伙伴第一次接触的燕麦品牌。和其他的妖艳贱货完全不一样，它是
纯燕麦制成
，所以味道和口感就仅仅是燕麦的味道，能不加配料直接吃的，我敬你是条汉子！
但也因为这个原因，大家纷纷研究哪种搭配更好吃，
除了普通的酸奶，蜂蜜等配料外，居然还有咸鸭蛋、榨菜等奇葩选手出镜
，也算是打开了不少新世界。
但是它
低GI，低糖低热量，营养丰富又饱腹感强，
一直以来都受到各路胖友的一致好评，
减脂期间的小伙伴可以放心吃
，他是最适合你的贴心小棉袄哦。
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除了麦片和速食粥之外，格子酱还有一些超爱吃的速食早餐推荐给大家，数量不多就没分类啦，你只要知道他们都是自己领域的王者就好了哈哈哈。
其实不管怎么说，早餐最重要的选择条件就是健康，这套五谷杂粮豆浆组合是完全按照营养学标准搭配的，30天不重样的美味豆浆，简直就是懒人福利。
看看人家的配方表，感觉有很多都是我平时不会吃的五谷杂粮，虽然知道对身体好但就是吃不下去，做成豆浆之后完全没有了这个困扰，真的很好喝，而且这个健康的性价比真的很高，一共30包，一包打三盒豆浆，一杯豆浆不到5毛钱，还要什么自行车？？
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micmak紫米面包
参考💰：22.8元
也是一枚小网红出身，研制和口感味道都好到爆，做早餐真的好吃又方便，来不及吃早饭的时候放在包包里，到了公司也能吃，比便利店买的三明治口感更佳。紫米+奶酪的搭配很妙，吃起来绵密软滑。虽然偏甜，但第二天还是会忍不住想吃。
最吸引我的当然还是它的性价比啦，20几块买一箱，真的超值。而且制作食材也都很健康，非常适合赶时间的上班族和赖床的学生。
