「Five Minute Journal : 五分钟日志」是一款可以让你的幸福感暴增的生活类 APP 。而你所要做的仅仅只是每天抽 5 分钟时间以积极的心理完成一个简单的日志设计即可。
如果你常常向烦躁的生活和忙碌的工作这两种恶势力屈服,又总是觉得自己浑浑噩噩漫无目的在混日子的话,不妨了解下这款 APP ,说真的,亲测有效。
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界面简洁,使用方面,简直是懒人的福音
这款 APP 的设计语言和编辑界面很简单,它把每天的日志分为白天和晚上两个部分,你只需每天添加想要珍藏的照片,并且按照提示输入相应的文字就好。
比如说,白天日志的提示为:
「 I am grateful for ... 」我感激的……
「 What will I do to make today great ? 」我今天应该做些什么有意义的事情呢?
「 Daily affirmation. I am... 」自我肯定,今天我……
晚上的日志提示为:
「 3 Amazing things that happened today ... 」今天发生了 3 件不可思议的事情……
「 How could I have made today even better ? 」是因为什么让我今天表现的更好的呢?
所以,你也看到了,每天的日志所包含的主要内容就这些部分,每天抽个 5 分钟应该不难吧?
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让你更专注更重要的事情
如你所见,「Five Minute Journal : 五分钟日志」并非像普通的日记类 APP那样让你记录生活中遇到的点点滴滴,也并不是像那些效率类 APP 那样让你列出很多的计划清单。
它的重点只是让你每天花 5 分钟的时间静下心来,想一想自己到底要做什么,该如何抛开生活与工作中那些不重要的事情,而找到最重要的所在。
让你的每一天,都变得更有目的性,也变得更有意义,从而让人更积极的去面对生活。
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精美的时光轴视图,让你的日志美的像本杂志
在 APP 里,你可以把每天想要收藏的照片设置成日志的封面,由于 APP 又是采用时光轴视图模式,所以,当你的日志慢慢多起来的时候,你会发现你的日志美的像本杂志。
而且,你如果想回顾或是编辑当天的日志,也只需点击图片就好,简直是方便到词穷。
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贴心的鸡汤属性,以及单纯的社交属性
既然我们前文有说,这是一款能让人幸福感爆棚的 APP ,自然少不了一些鸡汤属性。
比如,每日首次打开 APP 的时候,载入页面会推送一张排版精美的名言佳句。
你要是觉得很不错,可以选择分享出去。
对了,虽然它目前还是一款纯英文没有汉化的 APP ,但是这并不影响你把一些内容分享到 QQ 或者微信这种我们国人常用的社交软件。
不过,它分享出去的东西很「单纯」。
嗯,如你所见,我试着用 QQ 给好友分享我的 Weekly Challenge (周挑战),但是对方收到的只有一张简单的图片。
这让我一度很失望,因为丝毫没有一些类似于“我正在xx挑战自己,你也一起下载xx跟我一起挑战吧! ”或者 “你的好友已在xx获得了N个荣耀勋章,快来围观点赞吧 ! ”这样的小尾巴。
而没有这些,多少会让我觉得有点不适应的,真的,我不是在开玩笑。
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定时提醒与数据安全
对于一件每天只需要花费 5 分钟的事情来说,我们是很容易遗忘的,自然,定时提醒功能必不可少。
既然是一款日志类 APP,像是密码保护和数据备份功能也必不可少。
比较贴心的是,你可以把所有条目备份/导出到 PDF 格式,然后通过分享到各种社交或是备份类 APP上查看。比如,刚刚所说的 QQ 或是微信也是可以的。