9个坏习惯反而让你年轻10岁，第一个我就惊呆了！

来源：生活最美妙（wonderful_picture）

爱 聊 天

常和朋友们聚在一起发牢骚，聊八卦，不说上几个小时都不舒服。 这样能能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！

多跟朋友聊聊天，烦恼真的会消失不见~

喜 欢 拖 延

很多人都喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，等着新鲜的上市；吃饭要花一小时细嚼慢咽... 比起什么事情都急着做的人 ，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。

慢一点，不让自己活得那么急躁，有压力是很好，需要注意的是一定要有时间观念！

一 天 吃 好 几 顿

伸 懒 腰

平时经常坐在电脑前，或者玩手机，长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，是不是感觉很舒服？ 伸懒腰 拉伸了肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流通~

还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到呀...

抖 腿

不 叠 被 子

每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。 如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以 不叠被子反而更有利健康哦！

想要房间看上去更整洁，可以把被子翻转，平铺在床上。

打 电 子 游 戏