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每当旱季到来之时，这种沙鼠都要囤积大量的草根以备不时之需。当囤积的食物足够它们度过旱季了，它们仍会一刻不停地寻找草根。后来经过研究证明，沙鼠之所以这样劳累，是一种出于本能的担心。它们永远在焦虑食物不够吃会被饿死，所以做了大量无意义的劳动。“人类所担心的事情，其实将来90%都没有变成现实。”他邀请100位条件相当的志愿者，把他们分为两组，布置了一个相同的任务。他对第一组的要求是：全盘考虑事情完成的方法、过程以及可能发生的意外情况。得到的结果是，第一组花费时间是第二组的两倍，然而完成质量却远不如第二组。为此，他非常焦虑，尽管做了充足的准备，临近上场前，他还是感到惴惴不安。他不停地想：
万一搞砸了，自己出洋相事小，惹怒领导事大，再影响下半年评职称怎么办？
万一同事们不喜欢我的讲话风格怎么办，我会不会被人孤立？
万一中途忘词了怎么办，谁会来帮我救场？
最终在无尽的预设下，杰森果然搞砸了这次视频会议。
而现实中的很多人，也如杰森一般，总是不由自主地担心，那些不好的事会发生到自己身上。要考一门证书时，就担心自己考不上，从而无法投入十分的精力去准备；打算换一份工作，又怕找不到更好的，所以一直在原本压抑的工作环境中内耗。到最后，很有可能是什么事情都没发生，我们倒先被精神压力压垮了。所以说，一个人失败、痛苦的根源，就是喜欢预设一切困难。而打败这种焦虑的最好方法，就是强大内心，杜绝胡思乱想，主动去做那些令你焦虑的事。当你真正行动起来，你会发现你原先预设的困难，其实都是子虚乌有。《人民日报》曾说：生活最重要的一点，就是专注当下。但现实中很多人大部分时间都在为未来忧愁，很少有机会去体会生活的快乐。恰如松浦弥太郎所说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”二战期间，有位叫詹姆的先生，整天都在为一些还没发生的事情烦恼。他想到军中服役的儿子，就担心他是否能安全回到家中；想到旧房将要拆迁，又担心得来的钱不足以购买新房子；一年后，詹姆再次打开烦恼箱发现：那些之前担忧的事，居然一件都没发生。网上有段很火的话：不要为2小时和8公里以外的事情担忧。8公里以外的事情，触手不及，想得越多，只会让自己越来越烦。既然你认定一件事情，一定会在未来的某一刻到来，那又何必提前担忧？更何况，这件事情或许根本就不会发生，你现在担忧，纯粹就是在自讨苦吃。《圣经》中有言：“不要为明天而烦恼，因为明天自有明天的烦恼。”你要明白，生活虽不会像你想象得那么好，但也不会像你想象得那般糟。在你坦然过好当下的时候，一切未发生的困厄，都将迎刃而解。因为他们人生中绝大多数时刻，都在为未来担忧，想要追逐对未来的掌控。他们专注当下的生活，用豁达的心态迎接一切变化，活得既强大，又从容。1988年，46岁的陈忠实突发奇想，决定创作出一部值得“垫棺作枕”的代表作。为了实现这一理想，他火速辞去了作协的稳定工作，回到家乡潜心写作。在他辞职之前，有人极力劝阻他：以后没了收入来源，生活怎么办？陈忠实毫不焦虑，他笑着回答：“大不了养鸡来补贴家里生活，反正一本书总会写完的。”在老家的6年时光里，他没有像那些人预想的一样，过得非常窘迫。不仅如此，他还成功写出了史诗级巨著《白鹿原》，在当时引起了轰动。“如果想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里。”如果你总执着于未来有一个确定的结果，那最后事态的演变方向，一定是事与愿违；可你若能抛开预设，只是从心而行，不带任何压力地去做一件事情，那最后的结果，很可能就是得偿所愿。所以请记住：做好自己该做的事情，风吹哪页读哪页，物来顺应，未来不迎，时间自会给你意想不到的惊喜。豆瓣高分电影《阿甘正传》里，主人公阿甘，生来就智商低下，身体残疾。但最后他却成为战斗英雄、体育冠军、政界名人、百万富翁。网上有个高赞的回答是：
阿甘为什么会成功？因为阿甘从没怕过失败。
想打橄榄球，便去打橄榄球，他只管拿到球一直向前跑；
想打乒乓球，便去打乒乓球，他牢记眼睛不要离开球。
在战场上，别人担心中枪，担心被偷袭，他只管听从长官的命令。
永远活在当下，永远不为明天担忧。
把生活当作一场游戏，我们能做的，无非就是见招拆招。
既然活在此刻，那就享受此刻；明天若有烦恼，那就明天再去解决。尽情活好现在，全心全意地投入当前的生活中，我们才能摆脱焦虑与恐惧，活出生命该有的精彩。看更多走心好文章
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