远离你身边负能量的人

书友@A11―随风飘零

被层层包裹的真我，如何才能发觉（5-8章小结）

作者的行文条理分明，由浅入深层层递进，每一个标题就是一个主旨。今天学习了角色面具、未知的自己、能量争夺战以及吸引力法则，明白了它们之间的关系。因为种种角色的扮演，各种思想情绪的左右，我们迷失了真正的自我，真我即生命和能量的源头，迷失真我的我们不得不向外掠夺能量，而能量具有振动频率，会吸引具有相同的振动频率的人事物与我们亲近。

“人生在世，全靠演技”这句话很形象的说明了我们身处社会的无奈，出入不同的场合就必须扮演着不同的角色，而且还得倾情演出。文中若菱身兼数个角色，公司职员，妻子，媳妇，嫂子。只要身处社会就不可避免数个身份角色的冲突，所以若菱常常压抑委屈，无法与婆婆和小姑愉悦相处，每周五的家庭聚会能拖则拖。

又到了家庭聚会的日子，这一次若菱坦然面对，甚至给婆婆当上了帮手，破天荒的夸赞了婆婆的手艺。而婆婆感动得无以复加，眼里闪着光芒，平曰里刻薄严厉的眼神也变得亲切了。一个小小的改变打破了婆媳相处中多年的坚冰，人还是那两个人，不同的是态度的转变，当你“投之以桃”人家才会“报之以李”，真诚是人际关系中最好的诀窍。

文中说到“同心圆代表我们的心理机制，真我被团团包裹，最外圈是角色扮演、身份认同，外圈以内是思想、情绪、身体，只有丟弃不实的身份认同，不被思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，才能展现真我特质。”人类生存于这个世界上，就会与周围的一切产生联系，被迫的接受社会赋予我们的身份，而思想情绪往往因为外界的刺激而变化，想要掌控还需多多学习和克制，身体方面当然要通过锻炼才能保证它的健康。所以实现真我特质，明白道理只是第一步，有意识的去行动才是关键。

能量和吸引力法则即是展开行动的方式方法。化用文中观点：万事万物都是能量。而能量具有振动频率，相同振动频率的人事物会相互吸引，形成吸引力法则。明白了这个道理，就可以好好的利用吸引力法则。无论心情喜悲，境遇好坏，不得意不失落，以积极的面貌去面对生活，多多结识志趣相投的朋友，去感受去传播正能量，相信不久的你会由心到身焕发出真我特质。

书友@F65~鱼儿

《遇见未知的自己》这部书有太多令我们深思的东西，可以说老人的每句话都饱含哲理在内。

这段时间自己的心情亦如主人公一样糟糕至极，生活中的诸多不如意，不被人理解的种种委屈，满腔的悲愤就如那盘踞在心头的阴霾，挥之不去，使自己痛苦不已。

若菱工作中好友的出卖和老公的出轨在同一天发生，她感到被背叛，被欺骗了，这种双重打击，确实令人无法承受。若菱又找到了老人，老人平静地劝导，“人的受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意識的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经歷它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出來，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经歷它。这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。”若菱把满腔的委屈都发泄在了老人给她的两个坐垫上。她痛哭着发泄的时候，竟然发现她所发泄的对象变成了父母。这正如老人说的潜意识，老人还暗示她，老公就如她梦中的脚踏车，不需要而又不舍得丢弃。

是啊，我们每个人都会有类似的事情发生，别人对你的误解，潜意识里的觉得被人欺骗，都会让我们不快乐，痛苦不堪。很多时候，忧愁都是自找的，有些东西其实并没那么重要，都是我们的潜意识让我们不愿舍弃而已。

一边读一边随着主人公的情绪起伏，使自己也痛痛快快的大哭一场，心中的不快也如那阴霾一样，随着痛哭过后而一扫而空。

有些事，有些人，我们没必要太在意，放下执着，你会快乐很多，那些本来要弃你而去的东西随着你的大度、宽容和坦然的态度又会出乎意料的降临到你的身上，这就是所说的正能量带来的效应吧！

书友@G05西红柿

在第八节末尾，老人向若菱传授了一个重要的原则：你的思想和情感都带有能量振动，它们会帮你去吸引磁场相近的人、事、物。

这很像前几年流传甚广的吸引力法则。虽然后者最后被证明是伪科学。因为过于强调了从内心去获取能量，夸大了人类思想的作用。似乎人的思想是无所不能的，只要集中精力向宇宙索取能量，就能得到汽车、房子、爱情等你想要的一切。当然，作者的观点还是和这种理论有所区别的。显然没有那么偏激。作者的观点我还是从心底觉得赞同的：人类的情绪是带有能量的，这种能量会对周围的人产生影响，进而吸引那些喜欢、认同你的人，排斥那些讨厌、反感你的人。

书中作者有大量的观点借鉴和引用，包括提及了《水知道答案》这本书，来证明自己关于情绪的能量的观点。

有一个著名的心理学效应叫做踢猫效应，因为面对一件小事，没有能管理好自己的情绪，渐渐会像滚雪球般越滚越大，最后引发一系列糟糕的后果。可见，作为社会链条中一环的我们，管理好自己的情绪有多么重要。对人、对事有耐心，宽容大度，不随意宣泄自己的坏脾气。一时做到很容易，天天坚持不是易事。但如果能够坚持，一天、两天不会怎样，长年累月则会给我们的生活带来巨大的变化。不如就从此刻开始，从对身边最亲近的人的态度开始，开始我们修炼情绪的第一课。

书友@缘分

在读《遇见未知的自己》书中，使我深深的体会到，无论遇到什么样的团难，都不要去逃避。越是不敢去面对，伤害就越深。会让你在不知不觉中陷入到万丈深渊，无法自拔，一直生活在那漫无天日的黑暗之中。

其实我们每个人的一生，本就无法避免各式各样的困难与绝望，而那些所谓的痛苦与绝望都是外在的，坦然的面对。凭着自己强大的内心去抗衡，便如同一颗根深蒂固的大树般，无惧风吹和雨打，从而一步一步走出困境，去迎接新生的自己。

再也不要浪费能量在那些负面的情绪中，让自己的内心更加强大，不断的充实自己，让心身放松，你就可以从中获得快乐，而幸福美满的生活在前方向你招手。