30岁前，男人健身必须改掉的毛病，你中了几个？

如果你已过而立

在生活重担面前还想健身

请改掉这些习惯

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太迷恋自己的手机

结果玩了一会时间全过去了

然后今天的工作草草收场

计划妥协于享受

看到有番剧更新就先追会视频

结果时间白白浪费了

时常抱怨自己

传递糟糕的负能量

结果健着健着自己变成了一条咸鱼

茫然无目标，结果一团糟

去健身房的时候找了个妹子做搭档，

结果你光看着妹子练。

去健身房的时候找了个汉子做搭档，

结果你们光顾着搭讪妹子，

去健身房的时候找了个同道中人做搭档，

结果你们...

(以下省略1352个字）

总觉得自己身体很年轻

熬夜排个5V5很随意

过度消耗自己精力

第二天发现自己没动力健身了

点外卖的频率

远远高于自己下厨房做饭

总是用高油脂的食物来让健身努力白费

忧思过多

总生活在不开心的情绪下

让自己的健身变得很没有节奏感

一个人如果能够长年累月的一直保持着健身

那么他的生活一定也不会太差

因为他自律

他知道只有自己坚持下去才能有所改变

才能获得一个更加好的身材

你的坏习惯其实都来自于

想要得到更多，却又无法自我约束

你说生活有重担要扛

但却把时间花费在人情酒场

你说生活总是艰难

却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气

身材是你生活态度的体现！

如果你对生活不够满意，

去想想你什么时候才能决心做出改变？！