最近看到了不少《十分钟精通英语会话》、《一节课入门学习心理学》、《一篇读懂欧洲艺术史》这类标题的文章，细细一读内容，又好气又好笑：
《十分钟精通英语会话》
，原来介绍的不过是最基础的几句日常用语而已。。。
《一节课入门学习心理学》，真的是入个门而已，只是介绍了几个概念，具体怎么实际操作，毫无头绪。。。
《
一篇读懂欧洲艺术史
》，读懂的只是这一篇文章里节选的欧洲艺术，连鲁本斯和伦勃朗也没提到。。。
老高导师也能理解他们取这些灌鸡汤或打鸡血的标题的缘故：
信息时代，大家的时间有限，怎样才能更快地掌握一个技能，成为了大多数人关心的痛点问题。
为此，老高想写一篇技能学习的文字：
这篇文章读下来不用十分钟，不可能让你精通英语会话，但也许能够大大提高你学习技能的效率。
言归正传。
前面说了，“技能”是比较宽泛的问题，但从教育心理学的角度上讲，
所谓技能，无非是“经过练习而获得的合乎法则的认识活动或身体活动的动作方式”。
它可以分成两大类：
心智技能（智力技能、智慧技能）；
操作技能（动作技能、运动技能）。
举个例子：
情绪管理、时间管理，主要属于心智技能；
弹奏乐器、篮球技巧，主要属于操作技能。
但现实中的人类技能往往是复杂的，兼具心智和操作两个层面，比如非常重要的外语技能，不但有读、听（主要是心智技能），也有说、写（涉及更多的操作技能），我们不能把这两类技能截然分开。
但在信息时代，人们在生活中比较容易重视心智技能，忽视操作技能，因此常常发展出效率低下的技能学习模式。
还是以外语学习为例，有些人的外语阅读、写作都很强，语法、词义知识头头是道，但他们却做不好英语演讲和会话。
这是为什么？
因为书本上语法、词义知识的学习，充其量，只能让我们大大提高外语能力中的心智技能，而不能有效提高我们的操作技能（演讲和会话）。
如果你在学习过程中，只顾着强化自己的心智技能，而没有对操作技能作有效的训练，那么你的技能学习效率，可以说减少了一半——甚至更多：
因为操作技能往往才是技能的根本。
那么，要如何有效提高自己的操作技能，让自己的技能学习模式更均衡呢？
这里首先要介绍一个非常重要的概念：
程序性知识（或程序性记忆）。
什么是“程序性知识”？
它是和“陈述性知识”相对的概念。
老高还是用外语学习的例子说明：
英语的主语从句、宾语从句、定语从句的种种知识，都是陈述性的知识，你可以把这些从句的定义都背出来，陈述出来。
但这和你在英语会话和演讲中自由自如地使用从句，还存在着一定的距离，而那种“在英语会话和演讲中自由自如地使用从句”的能力，就属于程序性知识的范畴了。
如果说，“陈述性知识”解决的是“是什么”的问题，那么“程序性知识”解决的就是“怎么做”的问题。
“陈述性知识”是有意识的知识提取，而“程序性知识”的运用往往是无意识的。
我们试想，一个英语的母语使用者，他在用英语交谈的时候，是不可能回顾一遍“高中英语语法大全”的，他只是很自然地把自己要说的话表达出来了，这是一个极为自动化的过程。
所以我们在学习技能的时候，必须要能把“我知道”转化为“我会做”，也就是说，必须把陈述性知识转化为程序性知识。
而要将有意识的陈述性知识转化为自动化的程序性知识，最重要的途径就是——
两个字：练习。
英语母语者最初是怎么学英语的？
背语法书吗？
背词汇表吗？
不是！
是多听、多说。
音乐演奏者是怎么学会使用乐器的？
是背乐理书吗？
不是，是日以继夜的演奏练习。
程序性知识的运用，本身是一个无意识的自动化加工过程，而要达到这种自动化加工的水平，就需要大量的练习次数。
远动员圈子里有一种说法，叫“肌肉记忆”或者“身体记忆”，肌肉本身当然是不具备记忆功能的，但对一些动作程序的长期练习，无疑可以最终形成运动员本人对这些技能动作的程序性记忆。
练习，自然就需要时间精力的投入。
所以，老高一开始就说：十分钟只是十分钟，不可能变成三小时。
要快速学会技能，我们
首先要投入足够的练习时间。
这个练习，可不仅仅是翻书，不仅仅是听课、看Ted，而是自己实际操作、自己解决问题。
回想一下中学时代老师的谆谆教诲吧：
学数理化不能只是看书（学习陈述性知识），要自己动手去做题（应用程序性知识）！
其实，每一个老师都或多或少是无意识的教育心理学家，他们的许多经验是符合教育心理学规律的。
其次，在练习时间一定的情况下，我们就要提高练习的密度。
老高这里具体地推荐两种学习方法：
模拟情境法和浸入式学习（Immersion）。
何谓
模拟情境法？
就是学习者在现实并不存在应用所学技能的机会的时候，通过各种方式模拟出一个应用技能的情境。
正所谓“有机会要上，没有机会创造机会也要上”！
为什么我们的技能学习常常流于对陈述性知识的重复记忆和背诵？
就是因为我们往往缺乏应用这些技能的环境！
前面我们提到，学习外语技能需要多讲、多练。但是我们毕竟很难拥有外语母语者那样的语言环境，在这时候，模拟出一个需要应用外语的环境就非常重要了。
这种模拟可以是现实存在的。
例如，英语学习者们可以参与英语角、英语学习小组，在这些模拟的英语练习场景中，每个人必须用英语思考和交流，这是已经被实践证实极为有效的学习方法。
已经工作的朋友们可能会提出异议，因为脱离学校环境后，我们就很难找到志同道合的学习者了。
不要担心，模拟情境法也可以虚拟一个只需要一个人参与的练习情境。
就用伟大作家歌德学习外语的方法为例吧。
在歌德儿时，他的父亲给小歌德安排了极其繁多的外语课程：拉丁文、希腊文、意大利文、法文、英文和希伯来文。这对于一个儿童来说，是非常枯燥和困难的。小歌德是怎么应对这种学习压力的呢？
他自编了一部多语言场景的小说，在这部小说中，七个兄弟姐妹天各一方，彼此用不同语言写信讲述自己的情况：
大哥用德文描述旅行见闻；二哥研究神学，用拉丁文和希腊文写信；当商店雇员的三哥用英文写信；留居法国马赛的三弟用法文；刚当上音乐家的四弟用意大利文；最小的弟弟用犹太人的希伯来文。
就这样，他在这部书信体的小说中用几种语言描写各自国家的地理、人物和风俗，这大大提高了歌德学习这些语言的兴趣和效率。
到他十岁的时候，歌德已经可以阅读拉丁文的古典原著了，其他语言的能力也有了很大的提高。
歌德那个时代还没有形成科学的教育心理学的体系，更不用说模拟情境法了。但当时的人们，在实践中就已经有了利用模拟情境提高学习技能效率的经验。
几千年前，古希腊雄辩家德摩斯梯尼在家里装了一面大镜子，每天起早贪黑地对着镜子练习演说，也是这个道理。
至于
浸入式学习法
，和模拟情境法也是相通的。
模拟情境法重在“模拟”，而浸入式学习法重在“浸入”，强调在学习时创设一个完全浸没在所学内容的环境中。
举例来说，在我过去应用浸入学习法学习英语的时候，看电视新闻，就只看CCTV-9或者BBC；
看电视剧，就只看美剧或英剧：破产姐妹、越狱、老友记、神探夏洛克……
看小说？就只看《书虫牛津英语读物》和penguinbooks：《傲慢与偏见》、《简爱》。
买上十几本、几十本英文书，这段时间里，看书就只看英文的。
翻阅的相关的报刊杂志和网站，也是英文或者关于英语学习的——
更重要的，强制自己用英语，而不是母语汉语进行思考。
我们会习惯性使用母语进行交流和思考，这其实是语言学习的一个大敌。
设想一下，如果在某一段时间里，我们完全用英文思考，那么，实际上我们就是不断地在复习英语，不断地在应用英语，这样英语怎么会学不好、学不快呢？
学习外语如此，快速学习其他技能的道理也是一样的：
创设、模拟一个需要不断应用技能的情境，并且在这个情境中不断应用自己所学的知识，最终将陈述性知识转化为程序性知识，达到真正掌握这一技能的目的。
最后，请记住：
在《十分钟学会XXX》大行其道的浅薄时代，能够真正静下心来，掌握技能的底层逻辑，并投以专注的练习，时间将会帮你淘汰无数的竞争对手。
没有比这更大的时间红利！
