荔枝这样吃，10个孩子因此死亡！2个错误吃法，你一定要避开

来源 | 家庭医生（jtys1983）

苏大诗人说“日啖荔枝三百颗”，照他这吃法，大个儿荔枝（32克/颗）一天估摸着要吃19斤，小个儿荔枝（22克/颗）一天大概要吃13斤。

荔枝美味，但小编却在网上看到了一篇题为“空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟”的文章，不由得害怕起来。

10个孩子死亡？人命关天，抱着怀疑的态度去找消息来源，在中国知网上确实找到了：

更可怕的是，最近在印度也发生了类似的事件，目前具体的死亡人数还在统计中，但估计总数已经超过了100名！

真的是吓坏了，周末小编刚窝在家里吃了不少荔枝啊，还真不能小瞧了这美味水果。那么，上面提到的“荔枝病”到底是咋回事？

吃荔枝，怎么会出人命？

虽说吃荔枝导致死亡的病例极少，但极少不代表没有。很多人觉得就是个水果而已，既有事情发生， 我们还是要保持警惕！

医生口中的“荔枝病”，确实是存在的。 所谓的“荔枝病”，其实就是急性低血糖症。

荔枝那么甜，吃了怎会低血糖？

如果人的血糖平衡能力较差，那么荔枝的高浓度果糖不能马上代谢成葡萄糖；果糖代谢慢，而且其代谢不需要胰岛素，但身体反应性地会分泌更多胰岛素，这又会降低血糖。

比低血糖更可怕的，还有低血糖性脑病。美国疾病控制中心在2013年进行的调查显示，食用荔枝果实的病例发生了非炎症性脑病（后定义为低血糖性脑病）。

甜荔枝是会引起低血糖，尤其老人、孩子要特别注意，也请尽量不吃成熟度不够的荔枝。

未成熟荔枝： 次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸（引起低血糖）含量高，是成熟荔枝的2~4倍。

如果大量吃荔枝后出现乏力冒汗、面色苍白、口渴头晕，严重的血压下降、抽搐昏迷，就要怀疑是不是“荔枝病”。

荔枝病好可怕，所以每天只能吃5颗？

真的别听风就是雨，有人被那篇文章吓到了。

不必太过紧张！ 发生“荔枝病”的前提，一是空腹吃，二是无节制大量吃，三是一些有基础疾病的人，或者身体机能弱的人 （老人、孩子），所以不能这么绝对地看问题。

我们要记在心里的是：

吃荔枝时， 一次不要吃很多 ，正常人大概吃个十来颗就行了，身体特别弱的，尝两个就行了； 切忌切忌空腹吃 ，最好在餐后隔个半小时吃。

划重点： 儿童初尝荔枝时、女子妊娠怀孕、过量饮酒时、口服降糖药物时一定一定要少吃。

同时，要提醒大家，果糖含量高的食物，最好都不要空腹大量吃，比如夏天的标配水果西瓜。

吃了荔枝，会被当酒驾？

这个吃了荔枝会被认为酒驾的说法，也已经传了好几年了。如果你吃了荔枝，那最好漱漱口，摆脱一下嫌疑，另外也是保护牙齿。

荔枝确实会在运输储藏过程中，进行无氧呼吸，二氧化碳、酒精都会产生。

又是因为它的高含量糖分，伤你的牙是没商量的，当然不漱口的话在嘴巴里会有乙酸、酒精、甲烷产生，如果碰上交警的测试仪过于“灵敏”，极有可能发生误会。

所以，最简单的方法就是：吃完荔枝，开车记得漱个口~

吃荔枝上火？

说到吃荔枝上火，那很多人是吐槽不断。本来想美滋滋地吃个爽，无奈因为上火停了嘴。

“上火”是中医的一种说法，从荔枝成分上看，还是要怪它的高糖！

荔枝含糖量高达17%，吃到嘴里，人会觉得口干舌燥，这是因为高糖分让“嘴巴里的生态”处于高渗状态。所以，仍然是吃完记得漱口。

最紧要的，少吃一点！！！

最后给大家总结下本文重点

#今日互动#

你爱吃荔枝吗？

还喜欢吃哪些水果？

编辑：张鸽

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