面对新病毒莫恐慌，这5种菜要多吃，杀菌抗病毒，提升免疫力！

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迎接新 年，原本是一个快乐的日子，却让很多人陷入困境，甚至危害健康。

因为武汉的新型冠状病毒已经引起了很多人的恐慌。这种病毒能引起人和动物的呼吸道、消化道等疾病。

大多数病毒会降低人体免疫力并引起症 状。

注意个 人卫生，还要注意饮食习惯。

如今，新型冠状病毒引起了人们的关注。这五种蔬菜要多吃，杀菌抗病毒，增强免疫力。

炒芹菜

芹菜是一种常见的蔬菜，但大多数人把它作为一种配料来吃。

芹菜不仅好吃，而且富含纤维素。消化后，产生抗氧化剂，对肠道菌群有良好的抑制作用。

炒芹菜的方法也很简单。把芹菜带到根部，洗净，切成小块。

把锅里的油加热，把花椒炒熟，去掉。然后加入葱、姜、蒜炒。

把芹菜炒一下放进去。

最后加入调味料，翻炒即可食用。

炒蒜

吃过大蒜的人都知道大蒜有一种特殊的辣味，在各种食品中都有广泛的应用，但人们却忽视了大蒜本身的营养价值。

大蒜中含有的大蒜素能有效杀灭细菌和病毒，提高人体的免疫能力。

这家炒蒜需要切成小块，再加上豆腐干、鸡蛋和蒜苗。

在锅里，先把油加热，然后炒大蒜，加入盐和糖。

放入豆腐干和鸡 蛋丝，炒熟。

葱炒鸡蛋

洋葱的根茎又白又长，辛辣的味道很浓，其价值与大蒜非常相似。

它还含有大蒜素，可以抵抗细菌和病毒。

但葱和葱不一样，做法也不一样。

可以用洋葱和鸡蛋炒，首先将鸡蛋打碎，放适量的盐。

把葱头切成小块备用。

开锅烧油。油热的时候，把葱放进去。热量应该很小。

1分钟后，倒入鸡蛋，转中火，用锅中剩余的温度炒鸡蛋。

炸蒜

蒜苗和大蒜一样被用作配料。 他们有相似的品味。

尤其生吃蒜苗有很强的辛辣味道。

蒜苗除了味道鲜美外，还具有抗菌作用，其中含有辣椒素，对寄生虫和病原体有很强的抑制作用。

用这种蔬菜炒蒜苗并不难。 蒜苗洗净，准备胡萝卜去皮。

把葱和姜切成丝，倒油在锅里加热。

先放入胡萝卜、大蒜，翻炒均匀，放入料酒、酱油中。

加点盐，鸡精。

把调味料拌在一起，把大蒜炒碎。

腌姜

姜在桌子上绝对是独一无二的。 它的辛辣味道很诱人。 能有效去除鱼腥味、羊肉味等。

在细菌滋生的狗日，多吃生姜可以杀灭口腔病原体，包括在感冒发生时喝一些生姜糖水排出体内的寒冷。

腌姜法需要去皮清洗。

放在篮子里，放一层生姜，再放一层盐，每天翻一翻，大约一周左右就会腌好，味道很好。