这个食物多吃几次，白发没了，除湿气，血管还干净！

多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。

柠檬含有柠檬酸，会促进血液凝固的效果，还有收缩、增固毛细血管的作用。

含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。

山药中含有多巴胺。它可以扩张血管，改善血液循环。

南瓜含有维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化 。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。