【引子】
什么时候出一篇关于漱口水的吧？说含酒精的漱口水会让牙变黄？是真的吗？变黄了还能再变回来吗？还有，比那氏蜂胶漱口水好吗？
叔，每餐后都用清水漱口好吗？
如果每餐都刷牙，会不会损伤牙齿呢。用盐水或漱口水代替哪个更好呢
在美国，牙医是很吃香的职业。 我们的一生只有2副牙齿， 随着我们青春期开始， 换牙结束后的成牙会伴随我们一生。
牙齿的重要性不用多说 ，保护好牙齿、延长牙齿的使用寿命，是我们每天需要做的。 刷牙能防止蛀牙保护牙齿， 那么漱口水呢？
我们每天都在刷牙， 刷牙后是这样
看上去已经相当干净了， 但是如果用一种显色剂
你的牙齿上会出现深浅不一的粉色
这显现出来的就是牙菌斑和细菌。 是不是有点儿震惊？ 虽然我们已经做了各种保护，但牙齿并不像我们想象的那么干净。
牙菌斑通常是浅黄色或棕色的，在牙齿之间、牙齿前面、牙齿后面， 沿着牙龈线，牙龈和牙齿的缝隙之间。
是不是想到了什么？ 对的， 和我们的食物有关， 伴随着我们的咀嚼， 食物碎屑会残留在各个牙齿、牙龈附近。 然后， 口腔里的细菌会分解这些食物、排出自己的分泌物， 于是就会在牙齿和牙龈表面形成牙菌斑。
而随着牙菌斑的进一步发展， 牙垢就开始形成， 积累到后面就成了牙结石， 会导致牙龈的萎缩甚至牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
这里要说一个故事。
显微镜被发明后， 17世纪的吕文霍克用它在牙齿上发现了可以移动的活的生物体， 还在家乡的运河水中也发现了活的有机体。
他通过加入醋或白兰地试验了河水样品，发现可以固定或杀死这些生物。 接下来， 他尝试用含有醋或白兰地的水冲洗自己和别人的嘴巴，发现生物体依旧存留在牙菌斑中，这就是漱口水的起源。 当时， 他就得出了一个结论： 漱口水没有达到或者没有足够长的时间来杀死斑块生物。
5年前买过一瓶李施德林冰蓝口味的漱口水。但用了小半瓶后就打入冷宫了。
就因为一个字： 辣。 太辣了， 每次漱口时， 口腔里都火辣辣的， 这个辣来源于里面含的酒精（薄荷类的成分也起到了帮凶作用）。 如果用酒的度数来标示的话， 应该会超过10度。
李施德林是一个著名的漱口水品牌了， 一共有8款产品
其中， 找到了5款产品的成分， 我把它分为2大类
1) 含酒精， 有冰蓝口味、橙味、齿龈防护、清凉口味
2) 不含酒精， 绿茶口味
感同身受， 其实我不建议使用含酒精的漱口水， 除了过于辛辣刺激外， 酒精的长期使用还会导致口腔干燥。
来看一下最近热门的比那氏蜂胶漱口水
有个用户是这么形容的
传说中天后在用的比那氏漱口水，让我感觉20年没刷过牙
原来，用了这款漱口水后， 能吐出一些脏脏的东西， 看下图
是不是震惊到你了？ 看着挺恶心的， 同时又有无比的酸爽， 这是怎么回事呢？ 难道你的嘴巴里真的有这么脏？
来看一下比那氏蜂胶漱口水的成分
水、乙醇、甘油、柠檬酸、柠檬酸钠、苹果酸、PEG-60氢化蓖麻油、茶叶提取物、蜂胶提取物、木糖醇、薄荷、糖精钠、焦糖、对羟基苯甲酸甲酯、香料
奇怪， 这些成分看上去也挺普通的，为什么只有它能让嘴巴里漱出来絮状沉淀物呢？
网上有人做过对比试验
1) 比那氏漱口水加入到清水中摇晃， 没有絮状沉淀物
2) 比那氏加入到牛奶中摇晃， 产生大量絮状沉淀物
原来，不是我们嘴巴太脏， 而是比那氏里面的成分能让蛋白质发生变性沉淀出来。 牛奶里有大量蛋白质， 变性后的沉淀物就多， 我们口腔里的唾液酶和一些食物残渣等也是蛋白质， 数量少一些， 变性后的沉淀物就少一点。
这就和变戏法一样， 对于漱口来说， 并没有起到额外的帮助， 再加上含酒精，慎用。
漱口水是有用的， 能减少牙菌斑和牙结石的产生， 还能清新口气， 减少口臭。
但是自从用过李施德林的漱口水后， 我再也没有买过漱口水， 我有自己的方法步骤
1) 自制漱口水， 一勺盐+50ml热水。 可以漱2次，约30秒钟
2) 漱口后刷牙
每次吃饭后， 我都是这么做的， 然后就觉得嘴巴里异常舒服。
可能有人会说， 没有香味不能清新口气啊。
简单， 来一片口香糖即可。
还有人会说， 不能杀灭口腔细菌啊？
事实上， 商用漱口水也不能杀灭全部口腔细菌。 而且，我认为， 口腔里菌群稳定更重要， 没必要用一些刺激性成分和药物来试图干扰细菌。
可能还有人质疑， 这样不能阻止牙菌斑和牙结石生长
是的， 就算用商业漱口水， 牙菌斑和牙结石还是一样会长的， 对付牙结石的最有效办法就是洗牙。
从清洁牙齿的角度来看， 洗牙作用最大、其次是刷牙、然后是漱口， 做个排序
洗牙>刷牙>漱口
--- End ---
写于 2017.08.14 04:14
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