“女朋友老说我情商很低，直男癌晚期，不懂得体恤她的心情；
哎，我也很无奈啊！女孩子这么难懂，一言不合就生气…熊，你有办法帮帮我不？”
在熊爷看来啊，如果被另一半嫌弃“情商低”了，不懂对方的心了；
或许只需把目光转向一件事上。
这件事呢，也是熊认为，男女交往最暴露情商的一件事，它就是：是否拥有共情力。
“学习如何与伴侣产生共情，能让我们的恋爱、婚姻更加幸福美满。”
提出男女交往中的“共情力”这一概念的，来自于熊爷今天要为大家介绍的书：《亲密关系心理学》。
书的作者，是美国心理学界一对超恩爱的夫妻——斯杜普夫妇。
在书中，斯杜普夫妇结合他俩的“恩爱秘诀”；
一步一步教会我们，如何提高自己在爱情中的情商，并更“聪明”地去表达爱。
而他们认为，男女交往中，最最重要的一个能力，就是共情力。
在熊爷看来，在男女交往中，如果忽略了这种共情的能力；
那就很有可能跟上面的那位小伙子一样，被另一半疯狂吐槽而不知所措呢~
所以熊爷今天，就仔细给大家介绍一下“共情力”的概念；
以及斯杜普夫妇在书中介绍的，提高共情力的4个方法。
希望给在男女交往中有困惑的小伙伴们，带去一些帮助与启发~
共情力
一种让男女交往更和谐的能力
或许很多人和熊爷一样，看到“共情力”这个词，似懂非懂……
共情力到底是啥？在男女交往中，它有什么作用呢？
对此作者解释，简单来说，共情力指的是读懂他人情绪的能力；
也就是男女交往中，我们对伴侣感同身受的能力。
如果说，“同情”是看到伴侣难过时，嘴上的一句：“我理解你”；
那么共情，则是看到对方难过时，自己与对方的心“共振”，而产生的同样难过的情绪。
“情侣、夫妻间的相互共情能够达到感情的和谐，也就是达到‘你中有我，我中有你‘的境界。”
作者说，共情能使双方保持同一步调，能让我们更加信任对方，成为恋爱婚姻最持久的保鲜剂。
万幸的是，作者说，共情力，并不是多么难得，多么超能力；
而是我们每个人与生俱来就有的：
“共情能力早在幼儿时就形成，但可能因为后天原因而被削弱。”
而这种削弱，到达一定程度之时，便造成了男女交往中的诸多隔阂与困扰。
对此，作者在书中提供了提高共情力的4个小方法~
提高共情力的
4个小方法
方法1：关注对方的身体语言。
“认真倾听对方，回应对方，这样才能和对方产生共情。”
作者说，提高共情能力最简单的方法就是，认真倾听对方。
不过作者在书中强调的，是倾听伴侣的身体语言。
他们认为，无论在面对配偶还是别人的时候，我们所接收到的信息有90%都是非言语的；
因为无论我们嘴上怎么说，内心不会骗人，下意识做出的动作和表情更加接近人们的真实想法。
不过可能有小伙伴会疑惑了，我们又不是微表情专家，怎么倾听伴侣的身体语言呢？
在书中，作者也对这一疑问做出了解答。
他们认为，其实倾听身体语言的意义，并不在于听懂，而在于听本身。
他们的意思是，我们首先要做的，是去关注我们所能看到的身体语言。
比如，关注伴侣现在的眉毛是上扬还是紧锁，脸上是笑意还是失落，眼神里闪着光芒，还是透着黯淡……
“只要你认真关注，一定会抓住对方的微表情，读懂他们的内心。”
方法2：每天找出一段两人单独相处的时间。
“我建议，情侣夫妻可以把晚饭后的15分钟空出来，两个人坐在一起，像朋友一样交流。”
在作者看来，情侣间想提高共情力另一个简单的方法就是：腾出两人单独相处的时间。
这一方法也不难理解，就如生活中我们能看见的那样，过“二人世界”时间越多的情侣夫妻，往往感情越甜蜜。
虽说两人在一起做啥都无所谓，不过为了更有效提高共情力，作者也给了一点小建议：
两人在一起时，尽量选择多交流的活动。
比如，比起去电影院看电影，在家躺在沙发上看电视，更能有效提高共情力；
“虽然都是坐在一起，但在电影院没什么眼神的交流，注意力都在屏幕上。”
至于交流的内容，作者倒是建议我们放轻松，不需很正式的谈话。
“哪怕只是聊聊哪边新开了一家店，也可以开始愉快的沟通时光。”
在熊爷看来，爱有时候很简单，聊着聊着，就是一辈子了呢。
方法3：放过昨天的彼此。
“以前他总是对我忽冷忽热的。”
“我以前对她不够好，好惭愧！”
或许不少情侣夫妻，总是会埋怨，或是愧疚于过去发生的事情。
对此作者说，愤怒和愧疚会让我们和过去纠缠不清，让我们陷入沮丧之中。
“而且放不下过去，会让我们或多或少地‘重塑’过去。”
作者指出，如果我们放不下“昨天的彼此”，很容易患得患失；
这样一来，我们就会不停地去“重塑”过去，共情力会变得越来越差。
