加点牛奶一泡便是快手早餐，它还能做甜点、当饼干吃，这便是电视剧《欢乐颂》里的刘涛同款weetbix麦片，原价67.5元，
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红魔鬼小姐
厨友@
红魔鬼小姐
工作繁忙，早上经常来不及做早饭。而一款快捷、健康、营养丰富的谷物麦片，就充分满足了她的需要。一分钟就能搞定的快手早餐，让她一整天都活力满满。
听说有百年历史的澳洲 Weet-Bix麦片因为热播的《欢乐颂》在国内爆红，我的心情有点复杂。
刘涛饰演的安迪是一个集美貌、智商、事业于一身的完美女性，在生活上也对自己严格要求，坚持锻炼，均衡饮食。她每天的早餐，正是Weet-Bix 。
《欢乐颂》第21集截图，安迪用牛奶泡Weet-Bix作早餐
剧集播出后，澳洲超市的Weet-Bix 麦片被疯狂扫货，屡爆限购新闻，甚至惊动了国外各大媒体。英国《每日邮报》报道说：“先是婴儿配方奶粉，现在Weet-Bix 麦片也要被中国买家抢断货了……”
截图来自《每日邮报》官网
而作为“永远在减肥”和“不赖床会死”星人，我拿这款
长得像饼干的麦片
当早餐和零食，已有
整4年
。就很像当初默默喜欢陈绮贞，过了几年发现大街上到处都能听到她，感觉又欣慰又失落：欣慰的是我喜欢的终于也被大家认可；失落的是，从此它不再是我的小秘密啦~
既已不是秘密，索性大方一点，分享我爱它的六大理由：
❶
神一般的方便！
不用煮也不用隔夜。哪怕
直接泡入冷牛奶或酸奶
，都能很好地融为一体。是真正的
一分钟早餐
！当然了，啥也不泡，徒手抓一块起来嘎嘎咬，一样好吃！
❷
成分
97%以上是全麦
，
营养丰富无添加
。只有极少量的糖、盐稍作调味。含有丰富的铁元素和B族维生素。它在
澳洲政府
发起的“
健康星级评定
”中被评为
5星最高级
。
Weet-Bix 包装上的营养含量示意图
❸
饱腹不胖人
。只有原麦，不像市面上一些麦片以果干、糖类的添加达成丰富口感，热量自然就低了。而膳食纤维含量高，饱腹感强。每一块 Weet-Bix 的热量是59大卡。
看似小小一块，吸水后体积能膨胀到非常大。
一向大胃的我，一般吃一块半+一杯牛奶/酸奶，总共
不超过250大卡，一上午都不会饿
。要知道一只煎饼果子的热量，是600大卡以上。
❹
保证
肠胃通畅
。每100g Weet-Bix的
膳食纤维含量为12g
。膳食纤维促进胃肠道蠕动。妈妈再不会为我拉bb的问题担心了！
❺
好吃
！真的能嚼到
原麦的香气、阳光的味道！
直接吃，咔呲咔呲，非常酥脆；泡牛奶或酸奶，绵滑香醇，又是另一番风味。
❻
可塑性强
，可以
用它做出多种美味
。用 Weet-Bix做smoothie、做乳酪蛋糕底、拿破仑……再罪恶的甜点，用上它，都会健康不少。后面我会跟大家分享一个
极简单低热量的 Weet-Bix 巧克力甜点配方
。
正因为 Weet-Bix有如此多的优点，它其实已经在澳洲火了近百年，是
澳洲谷物早餐的第一品牌
。
这款由澳洲知名食品公司Sanitarium生产的高纤维谷物麦片，说是新西兰和澳大利亚两国的“国民美食”，一点都不为过。在澳洲甚至有这样一句话：Every Aussie is raised a Weet-Bix Kid（
每个澳洲人都是吃着Weet-Bix长大的
）。
中国胃的我，一般这样吃Weet-Bix ：
❶
泡酸奶
，当早餐。这是我
个人最爱的Weet-Bix 吃法
。把麦片泡入后，趁完全融化前吃掉，每口都能吃到
酥脆的口感
，交相辉映的还有
酸奶的馥郁和原麦的香气
。如果你想奢华一点，像皇帝一样吃早餐，抓一把坚果、果干，或者切几片水果，扔进去就好。
❷
泡热牛奶/热咖啡/热豆奶，
或者其它任何饮料，当早餐。这种吃法很适合冬天，温暖至极。 Weet-Bix 极易融入，你甚至可以抓着杯子咕噜咕噜喝光。
❸
干吃，当零食
。空口吃，感受全麦香气；配水果、坚果、奶制品，成为健康下午茶。有饮料（比如牛奶）搭配时，有两种独特方式，可以把口感发挥到极致
。方法一：咬一口，趁咀嚼时喝一口牛奶或酸奶，
