思维自律以便更擅长让意念变现（下）

• 分心测试 。我偶尔会对自己做些测试，看我能不分心地在脑中坚持单个想法多长时间。对于了解自身思维有多容易漂移，这是提升个人清醒认识的极佳练习。我第一次做此测试时，只坚持了几秒钟。仅仅达到坚持三分钟的专注程度，就需要付出大量练习。你也可以尝试一下，看自己能持续多长时间，通过这种自我训练，提高专注耐力。你只用按下计时器，开始想象诸如柠檬之类的简单事物。尽可能长时间地持有柠檬那个原始想法。若有任何不是柠檬的想法闯进清醒意识甚至一秒钟，就请暂停计时器。记录的那段时间就是你的练习分数。

• 便于专注的环境 。创造一个 放松工作空间 可以减少压力，它让人更容易专注于自己渴望的结果，而非担忧不想要的结果。没有杂物的环境尤其重要，因为看一眼杂物就可能触发分心想法。假如你在看到照片时容易分心的话，甚至摆放照片都应谨慎使用。

• 先改善财务状况 。我发现当财务状况良好时，自己更容易专注于想要的结果。各种没能付清的账单、债务和缺钱问题，都是巨大的分心因素，让人很难专注于想要的结果。我和妻子目前的月收入要两倍于家庭开销，所以基本需要很容易得到满足。财务状况是我们首先开始清醒应用 “ 意念变现 ” 模式的生活领域，我俩对取得的结果也感到非常高兴。在我们看来，财务富足的主要好处并非是物质富有，因为我俩都不属于物质主义者。主要好处在于我们能消除财务匮乏这个分心因素，从而使自己更容易专注于其他意念想法，尤其是那些对我们来说比金钱更重要的意念想法。

• 腾出时间清醒专注于个人意念 。直接增加你用在清醒思考个人意念上的时间，有很大好处。我目前每天会花 20-30 分钟，思考自己到底想要什么。我会挑选几个意念，让自身想象力琢磨它们一段时间。假如 “ 意念变现 ” 的目标实现模式准确无误，我相信自己应该会看到成功可能性上的提升。事实上，已有迹象表明这种做法挺管用。或许最明显的事情，就是我和妻子的生活变化节奏显著加快。与去年相比，现在的生活节奏快了许多，几乎就像各种目标正加速朝我们奔来。若我们只是将今天的生活，与数月前的生活状态相比，差别已经大得可怕。

• 娱乐休闲 。即使简单的娱乐休闲活动也很有帮助，因为它能帮你专注于积极事物，同时至少能防止你陷入恐惧和担忧之中。我最近一直在和一位朋友玩飞盘高尔夫（一般是在清晨，以免天气变得太热）。虽然没有思考自己想要的结果，我肯定也没把思维精力浪费在琢磨各种负面问题上。我的思维都专注于游戏和对话交谈。

• 性爱 。这一条可以当作娱乐休闲的分支活动。除了性爱之外，很难想到其他可以消除负面想法的更棒事情（除非你确实很糟糕，开始担心自己裸体的样子或性爱表现水平）。性爱过后，当你的思维平静而放松时，就是构想一些新鲜意念的大好时机。你甚至可以和伴侣大声探讨某些内心渴望，一起构想美好意念。

我确定若你用心思考，就能想出在这两个方面帮助自己的一些做法： 1 ）花更多时间思考自己渴望的结果； 2 ）花更少时间思考你不想要的结果。

在 “ 意念变现 ” 的目标实现方法上，我认为自己仍是个学童，但对目前已经取得的结果无比高兴，其价值早已超过我花在这个方法上的时间。从开始试验 “ 意念变现 ” 方法以来，我在生活的所有领域都看到了显著改善。只是和六个月前相比，我的收入和净资产已有极大提升，我和妻子 Erin 的感情关系也处于最佳状态，自己觉得更幸福快乐，个人动力无比高涨，社交生活有极大提升，生活目的更加清晰，直觉感应更加准确，生活里充满乐趣，我也终于能享受一些休假旅行。一些停滞的生活领域终于脱离困境，重新开始向前行进。毫无疑问，过去六个月就是我成年生活经历中最积极正面和富于成长的时期，我知道妻子 也有同样的感受。这些结果让我很容易就能继续把更多精力投入到此类生活试验上。尽管 “ 意念变现 ” 需要对个人信念进行大规模重建，才能成功发挥作用，我认为这种努力付出完全值得。我没法说自己完全理解了 “ 意念变现 ” 之所以管用的运行机制，但这不会妨碍我继续对它进行测试。

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳）

2006.06.28