【四院健康说】07.重阳节 | 关爱老年健康，老年病科专家教您如何正确测量血压

在这个温馨的季节里，关注血压、守护健康是关键一步，尤其是老年人，高血压病是常见病，今天老年病科专家与大家分享如何正确测量血压。

老年高血压病人往往行动不便，因此家庭血压监测对老年患者来说至关重要。首先关于血压计的选择，目前推荐使用认证合格的上臂式自动电子血压计。而水银柱血压计、腕式血压计和手指血压计，因为都存在一定误差和弊端，因此不推荐使用。

在血压测量前半个小时，要避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟，同时要排空膀胱，因为这些因素都会影响血压测量的准确性。在每次测量之前，安静休息3-5分钟。尽量采取坐姿测量血压，测量时坐在带有靠背的椅子上，双足平放于地面，两腿不要交叉和翘起，背部挺直放松靠于椅背上，避免前倾和后仰，上臂平放于桌面，血压计袖带中心保持同心脏水平，如果袖带位置低于心脏，需要将靠垫或毛巾垫在桌面上，袖带下缘置于肘窝上方2-3厘米，也就是2个横指左右，缠绕时松紧适中，否则也会影响测量结果，如果不好掌握，可以选择带有缠绕提示的电子血压计。左臂和右臂缠绕方式略有不同，如果测量左臂，空气管与袖带接头部位应在手臂中央处，手掌向上，空气管应在中指的延长线上。右臂测量血压时，空气管应在手臂内侧。袖带应紧贴皮肤或薄衣，不要穿着较厚的衣服或卷起衣袖，测量过程不要移动身体或说话，也不要碰触袖带。

每次测量血压应至少测量2次，每次间隔1-2分钟，取2次读数的平均值，若第一次与第二次血压读数的差值>10mmHg，那么就需要测量第三次，取后2次血压读数的平均值。首次测量血压时应测量双上臂血压，以血压高的一侧为准。