如何巧妙夸一个瘦下来的姑娘？
胖的时候，你就是一个胖子
颜值、才华、能力，那是什么东西？
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你的代号，除了胖子，就是死胖子！
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△本期故事主人公
可当你开始瘦下来
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△全世界都会喜欢你的微笑
曾经的她一度重达165斤，“以胖为美”的她从小到大都活在自己编织的“胖的童话”里。
可当她步入社会、步入职场后才发现“重量级的自己”受人冷眼和嘲笑。她该如何拯救肥胖不堪的自己？
让我们一起看看这个女孩的传奇减肥故事！
姓名： 芳芳
年龄： 26岁
城市：北京
爱好：旅游，聚会，唱歌跳舞，探险。
身高：163厘米
减重前：165斤
减重后：105斤
减重事迹：5个月减重60斤，靠着营养+运动！
从小就是个胖子的芳芳，从来没有因为自己胖而感到自卑，自信是她的天性，每天最开心的事情就是吃，体重自然也就不断地飙升。
时间对每个人都很公平
你若不改变就会胖成猪 
胖过了初中
胖过了高中
胖过了大学
难道还要继续胖过整个人生？
毕业后，芳芳当起了助理，因为经常出差，饮食严重失调，而她也经常放任自己，各种各样的零食当主食吃，结果使得愈发肥胖，体重一路飙升至165斤！
△感觉整整老了10岁！
她开始去相亲，结果屡次都以失败告终，这让原本自信满满的芳芳突然感觉到是不是一辈子就嫁不出去了？ 
这个可怕的念头让芳芳意识到自己的后半生可能孤苦伶仃，冷不惊打个寒颤！
要么瘦要么委屈地活一辈子！
芳芳下定决心减肥，但贪图简单轻松，就选择了按摩减肥。看着很轻松，效果自然也很“轻松”，坚持了一段时间越来越胖！
△感觉整整又老了10岁！
这招不行，那就换一个更简单的——减肥药。结果反弹起来又让她变得更胖！
就在芳芳快绝望放弃的时候，同事给她介绍了郑多燕老师。 起初，芳芳是并不相信的，但是跟老师接触一段时间后，尤其是得知郑多燕老师帮助那么多的人成功减肥后，芳芳觉得跟着郑多燕老师也许真的可以瘦。
于是芳芳就抱着试试的心态，向郑多燕老师说了自己的情况，老师给她分析到，明明是20多岁的小姑娘，却因为肥胖身体年龄却已经40多岁了，然后郑多燕老师根据“营养+运动”的瘦身理念，给芳芳制定了详细的减肥计划，并鼓励芳芳一定可以成功的。
郑多燕老师告诉芳芳减肥不是单纯的管住嘴，一定要保持营养均衡，并为芳芳制定了一套完整的饮食计划：
★ 有食物热量的概念。需要知道自己吃进去食物的大概热量，尽量精确。每天大概摄入1200大卡热量。★ 少食多餐，细嚼慢咽。为了保证减肥的速度以及效果，要尽量少食多餐、细嚼慢咽，这样能很好地增加自己的饱腹感，也能保证自己营养的摄入。★ 避免高油脂和高糖分。在吃的内容上，芳芳会不停变换自己的减肥食谱，并在网上研究各种减肥达人的食谱，总结出就是天然、健康，避免高油脂、高盐分。★ 如何管住爱吃的嘴？减肥的时候不要吃得很粗糙，食物尽量做得少而精美，这样更能让自己的心情变好，更加理性地控制食欲。为了避免芳芳觉得运动起来枯燥，郑多燕老师为芳芳推荐了一套简单、有趣、燃脂效果却很好的瘦身运动，练起来不会让芳芳感到很累和无聊，可以长期坚持下去。
动作1：
平躺在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，双臂头顶上方伸直平放，腹部发力，将上身抬起向前压低，同时双臂向前抬起并触碰脚背。
动作2：
平躺在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，双臂平放在身体两侧，双手放于臀部下方，保持头部自然挺直，腹部发力，将双腿向上抬高至与天花板垂直，然后再向下慢慢放低，如此循环。注意，双腿要始终保持并拢伸直，向下放低时要悬空于地面。
动作3：
平躺在瑜伽垫上，双手扶在脑后，双腿并拢伸直并向上抬高至90度，保持不动。腹部发力，将上身抬离地面，同时两手向上伸直并触碰反向小腿。
动作4：
平躺在瑜伽垫上，双臂交叉曲肘，两手相握放于头顶，双腿交叉屈膝（如图），腹部发力，将肩部与腿部向上抬起卷腹。
在郑多燕老师的计划和帮助下，芳芳第一个月减重15斤。 
△虽然减得不明显，却是好的开始~
一个月的减重效果让芳芳信心倍增，更加坚定了减肥的决心。2个月减31斤！3个月减了40斤！5个月累计减重60斤！ 
△瘦下来，你还认识她吗？
芳芳告诉小编，她最想要分享的还是减肥时候的心态。 
在小编看来，这股能把减肥事业坚持下来的劲儿，就是一种成功。
而瘦下来的芳芳，惊艳了整个时光。
△穿上婚纱，你就是最美的新娘~
△一举手一抬头，美得不可方物
△我为最美的自己代言
大肚腩没有了！虎背没有了! 大象腿也没有了！现在的芳芳，就像涅槃重生的凤凰，完美地蜕变，华丽地逆转！
△蓝天、碧水、美女
不瘦下来，永远都不知道自己有多美！
最后，芳芳说：遇到郑多燕老师是我最大的幸运，感谢郑多燕老师让我减肥成功，在我美好的年华，成为了一个美丽的瘦子。
其他的我也不多说了，大家都是成年人了，遇事不要偏听偏信，所有事情还是要自己亲自去看看再下结论。如果你也像我一样幸运，就赶紧添加郑多燕老师微信，去老师的朋友圈看一看，你就会知道，和我同样幸运的胖子有很多，但是在他们遇到郑多燕老师之后，她们的命运改变了。如果你也想要改变身为胖子的自己，就不要在犹豫了！我相信，只要跟着郑多燕老师的脚步走，你也一定可以变成最美的自己！
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不要因为肥胖，而放弃了整个世界的美好！
你是选择继续胖下去？还是告诉自己瘦下来？
--------------郑多燕·亚洲瘦身女王---------------
已帮助千万粉丝成功实现了瘦身蜕变
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