如果健身只改变了你的身材，那该有多遗憾

习惯的力量就是这么的可怕， 但不能因为成为了习惯我们就不去思考不去反思 ，其实在很多时候， 你都会需要适时的反问自己 ，你为什么要做这些事情，你现在坚持的理由跟一开始有没有什么变化，你希望得到的东西有没有发生变化，好好的问问自己，想一想， 为什么你要健身？

关于这个问题每个人会有每个人的看法， 身材体重体型力量运动表现等等等都可能是原因 。但在我看来这都是表象，这些都不是驱使人 一直坚持健身的原动力，真的最终这根本不是关乎胖不胖，有没有腹肌，围度多大，能举多重跳多高，或是为了健康。

你好好想想， 有多少人是不健身就不健康的？ 而且也不是越健身就一定越健康 就一定能活更久 ，影响因素有非常多，关于身材好与不好也是 主观标准不一 的。

这些严格来说，都是效果，如果只是为了一些具体的指标，具体的效果而健身，那么实现了之后，在你瘦下来练出腹肌体重体脂健康之后， 你是不是就不需要健身了？ 或者你对健身的热爱跟坚持 就会减少了吗？

如果有任何一项其他的事情能够让你获得相同的成长， 那么即使不健身了我都替你高兴 ，但如果健身让你 变得狭隘变得傲慢变得好高骛远变得更不自信 ，那它 对你而言便是毒药 ，不如早日退坑。

还有一个我认为非常重要的原因就是认同感， 认同感很重要但同时又很难获得 ， 自我接纳自我认同 ，以及 被外界跟社会接纳认可 是每个人生活在这世上都 苦苦追求着的目标 。

而健身不单能让我们 更好的去接纳自身 并寻求自我价值的实现，更可贵的是，健身能够让你 获得很多来自外部的认同感 ，而这就来自于同样健身的人们。

他人的认同感到底有多难获得？ 想想连你的父母家人都不一定认同你你就明白了 ，很多父母连你的职业是什么都没有弄明白，要让他们去了解进而支持你去做一个 他们并不了解也没有什么明显经济利益的事情，显然也并不是很容易 。

但健身的人却能懂你， 能懂你每天挂在嘴上的极限重量，肌肉酸痛，基础代谢，补剂，热量缺口…

可能这样的认同感也导致了健身人群有时候会被分成各种不同的训练体系/派系水火不融，因为人会更愿意认同跟自己更相近的人，但是从好的一面来说，就 是这种 互相之间的认同使得健身这个深坑入了就难出 ，而且很少有任何一项其他的爱好，像健身一样， 是就连普通爱好者都要固定投入时间精力才能做数的 ，比如对于一个工作的人而言，十天半个月打次篮球羽毛球， 已经是不错的一个频率了，已经称的上是一个爱好者乐， 但对于健身而言， 最低一周1-2次的训练也是需要保证的 。就因为投入程度更深，因而同样健身的人之间的 纽带就更牢固互相之间的影响也就越大。

很多硬核健身房老炮可能不喜欢听到去健身是为了社交需求，或者跟什么社群文化，集体参与感等等词挂钩，会觉得 这是属于一个人的修行 ，这我也完全能理解。

但是我之所以能够一直以这样的一个姿态坚持着训练，坚持着在健身行业奋斗为更多人创造价值，也是因为 通过健身认识了大家 ，认识了你们，认识了魁奇跟EP团队的伙伴们， 彼此之间被紧密的 连接在一起 ，这些是在我看来健身带给我的比那些”效果“要可贵的多的收获。

所以不管怎么样，我都衷心的希望，健身能够作为大家生命中的一部分，一直一年又一年的存在下去！

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EP的团队从来不乐于标榜自我， 我们一直在用自己的表现去赢得而尊重跟认可 ，我也从来不喜欢说大话，但EP可能真的会 超过你对健身工作室的期待，给你一个不一样的未来 ，你会接触到全新的工作氛围，跟一群有着”持续学习习惯“的同事产生思维碰撞， 获得真正有价值的成长。