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据说,大学毕业你会胖10磅?

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2016-12-21 18:37

正文

你读一趟大学回来,

是胖了,还是瘦了?

——反正他们都胖了。


某新闻称,一男生开始大学生活后,除了上课,其余时间都待在宿舍打游戏吃零食,“最多一天可以吃三四个汉堡”,一学期就长胖了30斤,假期回家胖到连亲妈都快不认识了。医生说,这只是单纯性肥胖。


WTF!难道我们肥胖的不单纯?


都说,大学是所整容院,

哥们你的大学其实是把猪饲料嘛!



而其他网友们也纷纷举手控诉——


@一号童鞋:上大学第一学期胖了二十多斤,寒假回来爸妈来车站接我。我人都走到他们身边了还没认出来,这是亲闺女嘛,心塞。



@二号童鞋:去年冬天真的是永久的痛,一学期长30斤。体重的巅峰,没错就是巅峰!胖成这样还有人和我做朋友绝对是真爱!今年回家一定不要再这样走到哪里都被嘲笑了。



@三号童鞋:这和我刚好相反,一个寒假之后, 再回学校,胖到同学差点认不出我。




大学生在本科阶段,平均会增长10磅(约4.5kg)体重。入学前,23%的新生属于超重或肥胖人群,4年后,这一比例上升到41%。而只有15%的学生,每周可以进行5天,每天30分钟或以上的适度运动。


——《营养教育与行为》





注意,是大学毕业人均体重增长10磅

然而还有在大学里瘦了的呢......

而真正胖起来的,估计就不止胖这么多了吧......


国内一所艺术类大学还曾经为此出了校规:

学生长胖一斤罚款50元。



幸好被文化广电局给及时制止了,

要是在各大学普及开来,

那估计我等胖民连学费都交不起了......


为什么大学里容易长胖?

长胖的原因还不简单?

就是没人管束,自由自在地“堕落”了呗。




1.

>>>日常作息

在大学校园,以往的生活作息是很容易就被破坏的。贪玩的学生通宵玩游戏,认真的学生通宵写作业,同宿舍的学生互相影响,最后的结果就是非常频繁的熬夜。但是熬夜的时候,更容易感到饥饿,宵夜不断,能不胖吗?



2.

>>>饮食习惯

大学里饮食恶习容易形成,很大原因还是在于日常作息的改变。熬夜的直接结果是第二天起不来床,吃的第一顿可能已经在中午或下午,三餐完全没有规律;除此以外,大学生基本都是外食,食堂或者外卖,自然是什么好吃吃什么,而高热量食物通常都更美味。



3.

>>>运动习惯

大学没有了早午操,也不用每天下课飞奔去食堂抢座,体育课比初高中还敷衍,不是上课就是在宿舍窝着......总之,对于大部分学生而言,上了大学以后的体育锻炼次数大大减少,不仅变得容易长胖,还影响健康。




发胖信号


1、变得爱吃爱喝:突然胃口大增,对以前不甚喜爱的食物都有了食欲,还特别喜欢喝水和饮料,那过不了多久你就会胖了;


2、开始变懒:一贯勤快的人变懒了,遇事无精打采,或者总是心有余而力不足,假若不是生病了,那就是发胖的征兆。


3、贪睡疲劳:白天总是感觉睡眠不够,明明已经睡了足够的时间还是一副睡不醒的模样,如果不是工作量太大,那你就要小心了。


4、开始不爱运动:一个经常运动的人,渐渐减少了运动量,甚至多活动几下可能就气喘吁吁,感到负担,这就是肥胖的信号。



最后,瘦瘦君想问问——


你大学四年胖了多少斤?




瘦 瘦

当你遇见瘦瘦 便是瘦的开始


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