男性肌肉杀伤力排行榜 TOP 7，没想到第一名居然是…

肌肉排行榜 TOP 7

你知道第一名吗？！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

肌肉对男人来说是最好的外套！

穿衣显瘦，脱衣有肉

性感的线条无疑是妹子的最爱！

不过不同的妹子

钟爱的部分就有些不同

有人喜欢饱满的胸肌

有人喜欢宽阔的背部

有人则痴迷于6块腹肌

当然也有人稀罕男人的翘臀

今天MAX就来告诉你

男人身上最性感

最具杀伤力的肌肉

都是哪部分！

NO.7 大腿

正所谓美不美

看大腿

男人也是如此

但许多汉子却忽视了

腿部肌肉的锻炼

导致上身很魁梧

下半身却是一双纤细的竹竿！

要知道

粗壮且线条性感的腿部

是男人啪啪能力的重要象征

你懂得！

锻炼方法：

NO.6 三角肌

三角肌的大小

决定了你的肩膀是否饱满

两颗球形肩膀

是很多健身男人梦寐以求的

也是完美的衣服架子

肩膀更立体

整个人气质都不一样

更能给人以安全感！

球形肩膀锻炼方法：

NO.5 背阔肌

背部绝对不亚于

胸部肌肉的重要性的

V字形背部

是结实男人的重要标志

倒三角身材

更是男神的标配！

倒三角锻炼方法：

NO.4 肱二头肌

手臂壮不壮

关键看二头肌！

你尝试过用手臂

把袖管撑满的感觉吗？

尤其在穿T恤的时候

短袖包裹着鼓鼓的二头肌

阳刚气质瞬间飙升

姑娘们瞬间化身迷妹！

强壮手臂锻炼方法：

NO.3 臀大肌

难道只有男人

喜欢蜜桃臀么？

其实在妹子们眼里

男人翘臀的杀伤力

也是一流的！

臀翘了

不仅穿裤子更有型

而且练习翘臀的深蹲姿势

也是提高男人战斗力的王牌动作！

翘臀锻炼方法：

NO.2 胸大肌

男人最性感肌肉排名第二！

饱满胸肌

不仅对妹子而言

手感十足

而且在衣服的掩盖下

胸肌是最直观能看出形状的

第一时间吸引对方的注意力

大胸器必备！

饱满胸肌锻炼方法：

NO.1 腹肌

人鱼线、马甲线

都是腹肌的一部分

腹肌是男人身上

最性感的部位

很多妹子看到有腹肌的

男生就会走不动

腹肌也是低体脂率的代表

饱满的腹肌不是轻易就能拥有的

这也是男人充满毅力的标志！

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

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