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别再说深蹲无聊,这16种够你“玩”一阵子了

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-03-10 20:20

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深蹲的变体有很多种

每一种所侧重刺激的肌群都不同

健君今天带来的是

16种自重深蹲

这些能够从不同角度深层锻炼

你的大腿以及臀部肌肉

无论在家还是在健身房

这些都适用





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