早上起床喝一杯温开水真的对身体有好处吗？| 30秒知识点

女神进化论 · 公众号 · · 2017-10-24 18:38

正文

普罗卡斯特

是的

但温度不用纠结

不用太多，一小杯就可以了，100-200 mL 足够。

因为晚上睡觉的时候很多生理活动还在继续，呼吸、排汗等等都会有水分流失。

早起先喝点水既可以补充身体内水分的流失，也不会影响吃早饭，挺好的。

温度的话，只要不把舌头烫着，喝热水也行，什么温度按你自己喜好就好了，不用纠结。

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