全国每3分钟一个人胃癌确诊：比起抽烟，这4件事更伤胃！

胃癌，早已在生活中见惯不惯了，作为现在最为普遍的高发率疾病，活跃于各个不同的年龄层次。据调查研究表明，中国是胃癌人数最多的国家，平均每3分钟就有一个人确诊为胃癌。胃癌不同于其他癌症，初期都有比较明显的倪端，早发现才能早摁住想要继续作恶的"苗头"，但胃癌人群发现的时候往往都是晚期了。胃癌的发病率这两年来越来越高，除了因为本身有癌症家族史，或者被幽门杆菌不断感染的、自身维生素缺乏之外的，就是很多朋友自己身上存在的一些恶习，比如，喜欢抽烟、喝酒等。但比起恶习，这4件事更伤胃，你知道吗？

饭后吃水果

有些朋友喜欢饭后吃点水果，有时候出去吃的时候也是，吃完再来点自助水果，本着有助于消化，去油腻的目的。但很多时候却事与愿违，特别是你在吃得很饱的时候再吃水果，你会发现你的肚子一下午胀胀的，很难消食。有些水果本身也有饱腹的作用，你吃完再吃它，会给肠胃造成更大的负担，有可能还会引起腹泻。

经常喝粥

我们一般都觉得，喝粥养胃，喝粥养胃，喝粥养胃。但喝粥真的养胃吗？这应该要分不同年龄层次来说，像老人家的肠胃功能减弱，变差了，可以适当地喝点粥来养养胃。若是正处于青少年的朋友经常喝粥，会使胃动力减弱，肠胃蠕动减慢，久了会伤到胃。特别像豆子之类的粥更要注意，容易胀气，不易消化，胃不好的人建议不要喝。

口味重

口味重的朋友大有人在，有人喜欢酸、有人喜欢变态辣，有人喜欢高盐食品，却不知这些都是伤害胃的行为。不论重口味是偏哪个，都会刺激到胃，损伤我们的胃黏膜，将导致一系列胃相关疾病。尤其是高盐食品，是导致心血管疾病和高血压的主要原因，也是胃的一大"杀手"，会增加胃患病的几率。

吃饭的时候聊天

吃饭的时候若想餐桌上热闹些，就避免不了吃饭的时候聊聊天。我们很多人不知道的是，聊天的时候会增加我们的食欲，吃得多，会给胃造成很大的工作量。除此之外，我们在聊天的时候对食物的咀嚼可能不会很充分，而且在吃饭的时候容易吃进去空气，会使我们消化不良，胃也会很不舒服。所以吃饭的时候还是好好吃，尽量少聊天比较好。