专栏名称: 作家张萌

青年作家，代表作《人生效率手册》《引爆视频号》《从受欢迎到被需要》《精力管理手册》等。青创品牌创始人，高校兼职教授，北京市创业导师，《非你莫属》Boss团成员，奥运火炬手，全国巾帼建功标兵，2019亚洲新锐先锋，北京市劳动模范。

张萌：建议所有30岁以上的女人，重新的养自己一遍

作家张萌 · 公众号 · 时尚 · 2025-01-21 04:00

主要观点总结

作家张萌发布了一条关于建议30岁以上的女性重新富养自己的文章。文章强调了通过读书、经历、修行、健身等方式来富养自己，并指出真正的富养与物质无关，而是追求心灵的富足和生命的绽放。同时，文章还提到了拒绝无用的社交和精神内耗的重要性。关注公众号可以领取相关个人成长和创业秘笈。

文章开头直接给出主题，强调女性需要通过多种方式富养自己，包括读书、经历、修行等。

文章指出真正的富养无关物质，而是追求精神的富足，让读者明白人生的真正意义。

文章强调了拒绝无用的社交和精神内耗的重要性，并提出选择给自己增加养分的社交活动和保持积极心态的建议。

文章最后提到关注公众号可以领取相关个人成长和创业秘笈，鼓励读者继续学习和成长。

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这里是作家张萌的第2894条早安问候

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我建议所有30岁以上的女人重新的养自己一遍。

如果你想未来余生很幸福，一定要学会四个字，叫做富养自己。

我们通过读书富养自己的心灵，通过不断的经历富养眼界，通过修行富养我们的情绪，通过不争富养我们的格局，通过健身富养我们的气质。

记住，真正的富养他无关物质，无关家境，你要了解你自己灵魂的渴望，不是一味的去追求物质的享受。

富养无关物质，而是精神。

你要明白，人生最大的意义就是追求心灵的富足和生命的绽放。

我们富养自己，我们除了要修内，我们也要学会拒外。

首先拒绝无用的社交，有的社交是为自己的生命提升充电，而有的社交就是无尽的消耗，所以你一定要选择那些给自己增加养分的社交活动，这个会让你减少很多的消耗。

第二个，记住一定要拒绝精神上面的内耗。

做到不怨恨、不忧愁、不嫉妒，你的生命状态就会是眼里有星辰，脚下有远方，心里有暖阳。

把自己好好的再养一遍，你会发现40岁，只是新的20岁。

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