张萌：建议所有30岁以上的女人，重新的养自己一遍

我建议所有30岁以上的女人重新的养自己一遍。

如果你想未来余生很幸福，一定要学会四个字，叫做 富养 自己 。

我们通过 读书 富养自己的心灵，通过不断的经历富养眼界，通过修行富养我们的情绪，通过不争富养我们的格局，通过健身富养我们的气质。

记住，真正的富养他无关物质，无关家境，你要了解你自己灵魂的渴望，不是一味的去追求物质的享受。

富养无关物质，而是精神。

你要明白，人生最大的意义就是追求心灵的富足和生命的绽放。

我们富养自己，我们除了要修内，我们也要学会 拒外 。

首先 拒绝无用的社交 ，有的社交是为自己的生命提升充电，而有的社交就是无尽的消耗，所以你一定要选择那些给自己增加养分的社交活动，这个会让你减少很多的消耗。

第二个，记住一定要 拒绝精神上面的内耗 。