专栏名称: 养身参考

点击下方“关注”，每天就能免费获得专业、实用、可靠、全面的保健信息和养生指南，权威专家打造，健康一手掌握！

天天拉足背，轻松九十岁！

养身参考 · 公众号 · 养生 · 2020-03-02 06:30

正文

每天早7点，推送养生妙招！

一位中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

经络不通易 造成人体衰老

经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。

微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延， 一般每年会瘀堵1%。

人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。

有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；

但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。

如何打通经络，防止未老先衰、健康长寿呢？老中医教大家一个很简单的方法—— 拉足背 。

足背拉一拉，活到99！

拉抻脚背可以运动 肝、胆、脾、胃4条经络 ，起到 疏泄肝胆、调养脾胃的作用。

脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。

■ 足背部支脉 从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。

■ 还有 胃经三条经脉 至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。

■ 胫部支脉 从(足三里)处分出，进入足中趾外侧；

■ 足跗部支脉 进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。

做

法

推荐文章

广东疾控 · 这9种看似偷懒的行为，其实巨健康！尤其第一个

11 小时前

丁香医生 · 尿酸高吃什么降得快？

昨天

丁香医生 · 指甲有这种变化是生病了，快检查下你的！（不是竖纹

昨天

广东疾控 · 每周吃 1~6 个鸡蛋，能活到九十九？真相出乎意料

2 天前

丁香医生 · 以为健康，其实最累的 1 种上班姿势，快改掉！

3 天前

木雕 · 56位玉雕美女，56种民族风情！

8 年前

铁血网 · 晚上被美女老师领回家，却恰逢老师男友半夜来敲门……

8 年前

心理测试 · 最傻星座排行榜，还好我不是第一！

8 年前

开智学堂 · 硅谷创业教父Paul Graham：如何高效安排时间表？

7 年前

悦网美文日赏 · 你是什么样的人，你的世界就是怎样的

7 年前