专栏名称: 宝宝辅食微课堂
用视频和图文的方式科普宝宝辅食，900多道营养的主食、加餐和配餐，让妈妈们不再为辅食添加而烦恼！
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1周吃两次，宝宝不便秘，比益生菌管用多了！

宝宝辅食微课堂  · 公众号  ·  · 2020-02-16 08:30

正文

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整理了近段时间妈妈们的留言，发现宝宝的便秘问题稳居前三，今天干脆来个大总结，记得收藏好哦！


1、怎么判断宝宝是否便秘？


2、宝宝便秘怎么办？


3、便秘吃香蕉有用吗？

给爸爸妈妈们的话：
如果宝宝几天不拉便便，家长切忌病急乱投医，随意使用开塞露、肥皂水等。长期依赖外力排便容易形成依赖，而且会刺激孩子娇嫩的肠道。

便秘初期不严重的话，首选还是调整饮食。如果宝宝便秘确实很严重，一定要在医生的指导下用药，情况有改善后，转入饮食调整，避免再次便秘。



今天分享的两道辅食，既可以拿来日常预防，也可以用来缓解宝宝便秘，小月龄的宝宝也可以尝试。


燕麦、火龙果是我比较推荐的治疗便秘的食材，它们的膳食纤维含量都很高，便秘的时候吃特别管用。另外我搭配了南瓜和紫薯，既能增加甜甜的口感，身为粗粮的它们，膳食纤维含量当然也不逊色。





| 燕麦紫薯泥&火龙果南瓜泥 |


点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食 ↗


操作时间： 40分钟


燕麦紫薯泥


参考月龄： 7 M+


紫薯： 6 0 克

生燕麦： 20 克

配方奶： 60毫升




火龙果南瓜泥

参考月龄： 11 M+


南瓜： 60 克

白心火龙果 ： 60克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量







-1-
妈妈们先将食材准备好，左边三个是燕麦紫薯泥的食材，右边两个是火龙果南瓜泥的食材。紫薯、南瓜提前去皮。



燕麦紫薯泥


-2-

紫薯切小块。



-3-
将紫薯块冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
» 同款电陶炉开16档。


-4-

生燕麦倒入清水中，浸泡20分钟。

» 浸泡后的燕麦，口感更加软糯哦~



-5-
奶锅中倒入浸泡后的燕麦和500毫升的清水，大火煮30分钟后 关火离灶，冷却至不烫口的状态 。
» 同款电陶炉开12档。


-6-
将燕麦倒在湿磨杯中，搅打成泥后倒出在成品碗中。


-7-
再把紫薯和配方奶倒在湿磨杯中，搅打均匀。


-8-
将紫薯泥倒在燕麦泥中。


-9-
用勺子搅拌均匀即可。


-10-
燕麦紫薯泥就完成啦！舀一勺浓稠细腻，吃起来奶香味十足。




火龙果南瓜泥


-11-

南瓜切小块。



-12-

南瓜块冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。

» 同款电陶炉开16档。



-13-

火龙果切小块。



-14-
在果汁杯中倒入火龙果，搅打成汁后倒出在成品碗中。


-15-






请到「今天看啥」查看全文


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