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跑步时为什么身上有些地方会痛?

Neobody  · 公众号  · 健身  · 2018-06-12 14:37

正文


不知不觉

2018都已经 过去了一半

又到了阴雨缠绵6月



天气也随之越来越热

又到了一年看腿时



为了能在夏季秀一把身材

想必很多肌友

都已经开始夜跑了吧



不知道你们有没有

Msir 我一样

跑步开始没多久

腹部就会感到剧痛



其实

我们每个人

基本都会遇到这样的问题

这种情况一般称之为

“岔气”




在你开始跑步的时候

有的脏器还处在平静的状态中

没能立刻应对这种运动命令





我们在跑步时

往往会伴随呼吸加深加快

肺部舒张的频率和深度加大

心率加快等情况




所以

跑步时岔气肚子疼

只是因为脏器在这个时候

没有适应身体的变化而已



其实

跑步岔气的原因

大部分和运动前

热身不充分有关










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