主要观点总结
本文介绍了徒步中国第一人雷殿生的故事，他通过徒步旅行填补了中国徒步史上的空白。文章强调了修炼强大内核的重要性，并给出了如何修炼强大内核的建议。通过雷殿生的经历，展示了内核强大的人如何面对困难、坚定信念并取得成功。
关键观点总结
关键观点1: 雷殿生的徒步中国之旅
雷殿生为梦想筹备十年，徒步81000公里完成中国徒步。遭遇各种困难，但他内核强大，坚定信念，最终取得成功。
关键观点2: 内核强大的重要性
内核强大的人拥有坚定不移的气场，能够应对生活中的压力和挑战。修炼强大内核是成长的必修课。
关键观点3: 如何修炼强大内核
修炼强大内核可以从找到自己的热爱、终身学习和积极行动三个方面努力。通过持续学习、积极面对困难，不断提升自我，实现人生目标。
正文
各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目《遇见》。今天为大家带来的是徒步中国第一人雷殿生作品的《信念》。缺乏饮用水时，如何走出荒漠？在森林中该如何对付毒虫猛兽？不妨来听听樊登对谈探险家雷殿生，为你带来用脚步书写的信念之书。他11岁辍学，却荣登上《当代教育家》，完成2000余场讲座鼓舞了更多人坚定信念；他25岁开始为徒步中国的梦想筹备十年，然后连续10年徒步81000公里，填补了中国徒步史上的空白。 徒步10年间他走掉了19个脚指甲，遭遇19次抢劫，40多次遇到野兽，历经雪崩、泥石流、沙尘暴和龙卷风，数次险些丧命，但他都用一颗牛油果般坚硬的内核来完梦。一个内核强大的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。当一个人拥有了强大的内核，就如有了定海神针，任凭波浪滔天，自是坚如磐石。打开他的书籍《信念：人生每一步都算数》，你一定会被他强大的内核鼓舞、震惊。哈尔滨市呼兰县的雷殿生九岁时才得到入学的机会，母亲病重后无人照顾，他无奈辍学。不久母亲被病魔收走了，父亲在母亲走的两年后一个深夜也撒手人寰。他借来寿衣和棺材安葬好父亲后，接连几天便躺在父亲坟头哭诉，累了就睡在坟头。醒来后他就躺在山坡上，望着蓝天，想起爸爸留下的话：儿子，你一定要活出个人样。他幡然醒悟：与其每天沉浸在痛苦和胡思乱想中，不如到外面去闯出一番属于自己的天地。他有军人梦，体检合格后兴奋不已，可公布名单时，发现被人取代了。从此，他告诫自己不能在情绪上耗费精力，要在做事上讲究认真。几年后，他靠自己的双手和诚信，得到了承包工程的机会，赚了钱、买了房。随着积蓄增多，他开始琢磨怎么让辛苦挣来的钱保值增值。他喜欢上了集邮，接触到《徐霞客游记》，激活了他儿时就有的行走梦。炸过油条，卖过鲜鱼，推销过皮夹克……他筹备了足够的资金。持之以恒地锻炼身体，他掌握了武术功底，每天还两千个仰卧起坐、八百个俯卧撑、负重长跑。手不释卷地弥补匮乏的知识，只要徒步需要掌握的他都会认真钻研，内心越来越有力量。反观如今的我们，也是身负重压，面对未来的不确定性总是有担忧和焦虑。生活中，上有老下有小，自己作为家庭支柱不敢生病不敢有任何意外；工作中，早没了什么明确的上下班时间，只要老板一来消息，立马回血应对；育儿中，总是有各种各样的难题在那等着你，仿佛是一波未平一波又起。修炼强大内核，做情绪的主人，心有定力，允许一切发生，才能掌控好自己的人生。
内核越强，人生越顺目标明确，计划清晰，能掌控好自己的时间和精力，一个人的内核便会越来越强。雷殿生为梦如饥似渴地从书本上汲取营养，经过长期比较分析，确定了徒步路线的总原则。他还制定了徒步全中国三大主题：宣传环保理念、走访56个民族和探险无人区。临行前，他去申请各级政府盖公章证明，起初行不通，在他的坚持和真诚沟通下，证明上共盖了16个部门的公章。为了减少户外徒步探险的危险，他切除阑尾，变卖了房子和藏品，没给自己留任何退路。徒步日期一到，他就在哈尔滨市102国道零公里处告别亲朋好友和记者，踏上了梦之旅。人群中不时传来他的精神是不是不太正常的声音，还有不屑鄙视的目光。他告诉自己不需要解释，更不必回答，重要的是，自己出发了。内核变强的明显特征之一是，不再为别人的看法而内耗，开始做自己。刚上路的第一天，他还没有走到原计划的地点，脚就起了很多泡，走起路来针刺样的疼。看着他一瘸一拐走在路上，有好心司机会停下来提出捎带他一程，他拒绝。他带着伤痛继续赶路，每天朝着原计划的目标一步步奋进，践行着三大主题。他险坠壶口瀑布，扛过食物中毒，剜肉自救，孤身夜战群狼……困难数不胜数，他都勇敢面对，并用所学积极去解决，原计划的目的地一个个都到达。再大的目标只要专注就能实现，再大的困难只要解决就能化解。成功的创业者，不会因为创业失败就气馁，也不会因为身体有点不适就躺下。写作出色的人，不会因为今天要外出就停笔，也不会因为一句嘲讽的话就内耗不已。他有持续输入的习惯，有及时输出的魄力，更会向更优秀的作者学习。顶尖运动员，不会因为天气原因就停止锻炼，也不会因为一次失误就灰心丧气。他会注重心理素质的培养，科学合理的休息和营养摄入，全面发展综合训练。中国作家协会副主席何建明说：人的一生可以有各种各样的精彩，为金钱，为荣耀，为欲望，为地位，但雷殿生选择了另外一种人生精彩——十年徒步中国。我们也曾渴望走出家门，遍览山川河流，领略风俗民情。但终归只是一个个念头转瞬而逝，蹉跎半生，还在自己的一方小天地转来转去。雷殿生向我们展示了修炼强大内核，可以从以下几个方面努力。迷你电视剧《我的阿勒泰》的原著作者李娟就是因为热爱滋养了她的自驱力和意志力。她试着挨个指认自己认识的文字，发现这些字串起来竟然能表达不同的意思，内心大为震撼。即使是妈妈做废品生意收购过来的旧书籍，她都如饥似渴地阅读。对文字的热爱，为她后来开启的文学创作奠定了深厚的基础。经过努力创作，她的文字深受读者喜爱，得到了王安忆等著名作家的认可，也获得了人民文学奖、鲁迅文学奖。心理咨询师武志红说：找到热爱，并全力以赴，是一个人最幸福的事，也是强大内核的好方法。学习不只是学生时代的必需品，内核强大的人会保持终身学习的状态。通过阅读，认知力得到大幅提升，他更加坚定自己想要什么，想成为什么样的人。他因为一本《徐霞客游记》改变了人生轨迹，去图书馆借书，去书店买书，为徒步制定周密的学习计划。从天文到地理，从自然到民俗，从历史文化到野外生存技能，从兵书到地图，全都涉猎。他能成功穿越无人区，能徒步81000公里成功徒步走完全中国，离不开知识赋予他强大的力量。只想不做，是人生大多数痛苦的根源，而根治痛苦的最好办法就是少空想多行动。但他凭借着勤奋诚信解决了温饱问题，也凭借积极行动填补了中国徒步史上的空白。徒步过程中有好人相助，也有侮辱打骂、狼群围攻、喝尿允血求生，他都持续向前。正因如此，他探索了生命中更多的可能，登上《当代教育家》，演讲两千余场，为生态环境做出贡献……很多事情，不做，都是问题和困难；做，就有答案和办法。我相信，不管身在哪个领域，无论是职场或家庭，只要能稳住自己的核心，就能活得既淡定又强大。不管你的对手是谁，你的对手有多强大，重要的是做好自己想要的自己，在不稳定的命运中，找寻最稳定的自己。修炼强大的内核，把被动人生转化成主动进击，成为自己人生的节奏大师是强者所为。点个「在看」，愿往后的日子，我们都能千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。
