专栏名称: 阿斯汤加瑜伽之路
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Mindfulness Yin正念阴瑜伽9月28-30日三天培训,天津

阿斯汤加瑜伽之路  · 公众号  ·  · 2019-09-12 09:27

正文


欧美高端人士减压内观、修复身心的热衷练习法

适合经期女性、高压人士和零基础老人

快速开启高端特色班与私教课

正念阴 瑜伽

- 什么是正念阴瑜伽?-

正念阴瑜伽(Mindfulness Yin Yoga)指的是以一种不加评论的态度,将全部注意力集中在当下,纯然地觉知着所有身心的感受升起与结束。同时是利用辅具,使身体更加深层的放松,有助舒缓神经系统,令头脑更清醒及集中。


这种瑜伽训练有助舒缓忙碌而紧张的生活,有助改善时差、受伤及初患伤风感冒等问题,亦适合月经周期时练习。正念阴瑜伽也有益于生理、心理及人际关系的和谐发展,并有助于了解和实现人的潜能。例如,从生理角度来看,正念阴瑜伽可以改善一系列生理因素(血压和免疫系统)同时可以收获全身六大肌筋膜问题阴瑜伽理疗方案。

英国牛津大学正念中心MBCT认证正念老师

甲子老师从缅甸进修归来,2019年首次来天津进行正念阴瑜伽培训

为什么要学正念阴瑜伽?

1、符合当下压力山大的社会现状,市场潜力广大。

生活压力大,人们身心疲惫,各种透支,人们渴望在轻松、舒服的环境下获得身心平衡,恢复瑜伽与正念冥想瑜伽利用辅具,使身体更加深层的放松,有助舒缓神经系统,令头脑更清醒及集中,有助舒缓忙碌而紧张的生活,正符合人们的需求,前景广大。


2、适合经期、老人、零基础高端人士的需求,解决健康问题效果立竿见影。

这种瑜伽训练没有太多体力、动作上的要求,适合月经周期时练习,即使是体力不佳、没有瑜伽基础的中老年人或金领与高端白领一族,也能轻松习练,而且 理疗效果一样立竿见影。可针对以上人群迅速开启特色小班课与私教课,课程转化率又快又高!


3、风靡欧美的热门课,即将席卷中国市场,前景不可限量。

早起的鸟儿有虫吃,在欧美如此热门的特色课必须早学早用早收获,迅速抢占瑜伽领域的富饶蓝海!


【课程导师】  甲子老师

美国瑜伽联盟RYT500小时  E-RYT200小时注册瑜伽培训教师

十年Ashtanga修习经验的内修老师

2006年开始瑜伽的旅程,10000小时瑜伽练习与授课经验。正念冥想累计8000小时经验,跟随陈景园老师学习《瑜伽经》。

曾远赴尼泊尔,马来西亚,缅甸,印度内观中心学习Vipassana正念。

在印度KPJAYI学院师从Sawaswati练习阿斯汤伽。

跟随Yoga Masterji,Mark Flint,Chuck Miller老师学习阿斯汤伽。

跟随新西兰理疗学院Vincent学习Hansa Yoga瑜伽理疗

在上海Y+瑜伽学院完成火箭瑜伽师资培训。

法国Sebastion老师阴瑜伽师资培训

英国牛津大学正念认知疗法认证师资培训

香港正念瑜伽学会正念瑜伽导师师资培训

美国NGH催眠协会注册催眠治疗师

第一天(9.28)

8:45-9:00  正念进食(生活中如何体验正念)

9:00-9:30 正念课程介绍(阴阳理论与经络理论)

9:30-10:30 正念阴瑜伽(慈序列身体的觉察练习)

10:40-12:00 正念阴瑜伽慈序列(体式精讲)

14:00-15:00 正念阴瑜伽(悲序列身体的觉察练习)

15:00-16:00正念阴瑜伽悲序列(体式精讲)

16:00-17:00 正念教学(悲舍序列)


第二天(9.29)

8:45-9:00  正念进食(生活中体验正念)

9:00-10:30 正念阴课程(喜序列身体的觉察练习)

10:40-12:00正念阴瑜伽喜序列(体式精讲)

14:00-15:00正念阴课程(舍序列身体的觉察练习)

15:00-16:00正念阴瑜伽舍序列(体式精讲)

16:00-17:00   正念教学(悲舍序列)


第三天 (9.30)

8:45-9:00  正念进食(生活中体验正念)

9:00-12:00 三套经典阴瑜伽序列

颈部疼痛理疗方案,上背部疼痛理疗方案

腰部疼痛理疗方案,肩膀疼痛理疗方案

臀部疼痛理疗方案,大腿疼痛理疗方案

14:00-16:00 消除脑部疲劳的七个正念休息法

16:00-17:00  正念阴瑜伽总复习(四无量心)

tips:出席率100%,可累积『Yoga Alliance』全美瑜伽联盟30小时课时学分,累计满两百小时方可申请RYT200认证。

什么是RYT 200?

RYT的全称是 RegisteredYogaTeacher,缩写简称为 RYT,意思是认证瑜伽老师。在美国,符合一定标准的瑜伽教师培训是由国家承认的组织—美国瑜伽联盟 (American Yoga Aliance)统一颁发结课证书的,完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。

美国瑜伽联盟有两个级别的培训证书,分别是 RYT-200 (Yoga Alliancecertificate-200 )和 RYT-500 (Yoga Alliance certificate-500 ),这是上完美国瑜伽联盟认证老师200小时的课程和 500小时课程的意思,并且该证书需由该联盟认证学校 (RYS)颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可,不仅在美国通用,也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。

瑜伽练习者首先完成上述 200小时的培训课程,这也是国内大多数瑜伽馆招聘老师的最低条件。

关于 证书

课程收费


价格:2300元(满12人开课)

费用包含:(含教材/证书费/考务费/培训费)


9月 20 日前报名享早鸟价: 1800 元(两人同行两人均可在早鸟价基础上优惠 200 元)



部分学员分享


心莲梵居瑜伽馆(天津滨海新区第四大街99号,泰丰一期46号楼









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