萧秋水按：
我今天才注意到这个课程，立刻买了。
原因：
1、近来被秋叶逼着写书，天天关小黑屋，二三月份因为摄入大量知识，导致每晚失眠，效率反而低下，四月份调整了策略，注重饮食、运动，睡眠也随之获得调整。
2、都知道健康的重要，但是却容易忽略。
3、很多人不知道，学习能力和营养、运动、睡眠也有极大关系，因为大脑喜欢运动，所以即使你是坐立不安的沙发土豆，那点微小的运动量，都比从来不动要好很多。
4、信赖顾中一，因为在微博上互粉很久，也读过他的营养书，这个课程有助于我下个主题《精力管理》，而精力管理也是人人都需要的，其实不只上班族。
上次好好学习的限时优惠，发布的时候也是最后一天，因为只发图片二维码扫描不出来，导致不少人没能及时买上，后台一片怨声载道，所以这次吸取了教训，直接发图文吧。
另外建议：
因为顾中一的语速较慢，可以用1.5倍速听。
APP里有文字和图示，如果有听的不清楚的地方，可以看文字。
祝大家好好学习，健康活泼~
以下是新世相的推文：
新世相读书会的精品课，我已经坚持做了半年。
1、 我做精品课的目的，如果只有一个，就是为了让工作辛苦、努力上进的人能够好好活着。
2、 所以有了今天要推出的十堂极简健康课。
3、 它解决三个问题：总是疲惫，精力不够；大小毛病不断，身体要垮；三餐都吃得很差。
4、 我找的讲师是顾中一。找他是因为，我认识的人里，有一个著名的演艺圈文艺女神，和一个公司刚上市的 CEO，一直在他的指导下活着。他们的身体状态都很好。
5、更重要的是。我保证这个课简单易行，你能做得到。
6、这堂课不是为了治病，而是为你建立一套长期健康生活的底层习惯。
我第一时间把这套课，送给了公司全体 110 位同事，我的投资人朋友和过往每一位合作伙伴。
现在我把它推荐给你。
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你觉得工作和生活很糟糕，通常是因为这三个原因——
1、精力不够。
这是我每天工作 15 个小时、创业两年多以来最深切的体会：
能决定你走多远的不是能力，而是精力。
熬夜、加班、久坐、无法离开电脑和手机，造成的最大问题是：疲惫。
很多事想做，但很容易累。这时才发现，“精力充沛”是多么核心的竞争力。
重要的不是能拼，重要的是能拼得动。
大部分人都没意识到：年轻从来不是资本，健康才是。
2、身体不好。
你根本不知道你离身体垮掉有多近。
我的年轻同事们，几乎个个有这些问题：肠胃不好，视力减退，脱发，记忆力下降。
大小毛病不断，又不知道问题到底出在哪。
实际上，身体不舒服、突发的疾病，甚至包括猝死，大多因为我们对自己正在垮掉的健康视而不见，毫无作为。
3、吃得糟糕。
你想象不到吃得好能多大程度改善生活。
吃能改善精力，弥补过度劳累给身体带来的伤害，还能迅速缓解一些身体不适。
我很多同事一日三餐在办公室解决，吃路边摊、便利店或者外卖餐。
吃得不好，你会很容易对生活感到失控，和失望。
解决吃的问题，就能解决你很大一部分的痛苦。
这次，我请有 10 年专业营养师经验的顾中一来给你上课。他是 20 多位一线明星和公司 CEO 的私人营养师。
我请他制定了上班族专属的饮食方法，用最简单可行的方式保证健康。
这是你值得拥有它的 7 个理由——
顾中一，曾经是北京友谊医院的医生，如今是全中国最知名的营养师。
他的书常年在亚马逊营养类热销榜排第一名。
我知道的很多一线明星，及上市公司老板，都依赖他的健康指导。
这套健康课，是我请他专门为你和我这样的上班族针对性定制的。
高强度工作，整日熬夜，最直接的坏处就是身材走样、皮肤粗糙、代谢紊乱。
——变老，变胖，变丑。
10 年职业生涯，顾中一只做了一件事：研究如何用“吃”这种最简单可行的方法获得健康。
市面上的健康食谱很多，但我们要上班，条件有限，根本操作不了。
这才是真正的问题。这一次，我和顾中一在“为上班族定制”上花足了力气。
外卖该怎么点、熬夜后吃什么恢复精力、怎样吃垃圾食品可以降低伤害，以及去便利店买什么。
——完全站在你的角度解决问题。
一听到“健康课”，很多人的直觉都是：做不到。
而我们这套课的另一个核心竞争力是：简单。
垃圾食品、火锅，都可以吃。不需要辛苦忍受，以至于根本坚持不了。
比如其中 6 份详细食谱：
有一项数据：全国 60% 的白领处于过劳状态。
周围很多人跟我一样，身体毛病不断，但不知道问题在哪。
而血脂异常、糖尿病年轻化、肠胃疾病等——上班族的生活方式最容易引发这些疾病。
你根本不知道自己离身体垮掉有多近，这堂课帮你从现在开始调整。
500 块的蔓越莓⽚、 200 块的葡萄籽……各种针对上班族的保健品，总在告诉你：买这个就有用。
通常的结局是：花了很多钱，没什么效果。
这堂课教你鉴别：哪些有用，哪些纯属白花钱。让你不再跟⻛买、⼤把吃。
这堂课凝聚了他 10 的年从业经验，花费 360 多个小时调研、整理。
原价 68 元，现在限时优惠，10 节精品音频课，只要 49.9 元。
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健康永远都是第一重要，且刻不容缓的。
它不应该成为你努力的代价。
除了自己，你也可以为爱⼈、家人、朋友或者并肩作战的同事购买这堂权威营养师的健康课。
购买需知：
1. 本课程共 10 节音频课，购买后可永久收听。
2. 购买后若有任何问题，可在“新世相读书会”公众号后台留言。
3. 本课程为独家虚拟内容服务，购买成功后将不能退款，请理解。
4. 本课程购买后需在「新世相读书会」APP中使用收听。
