文/玉玲
有个经典的笑话：
某男士最近与人生气抑郁，去医院治疗。医生对他说：“你这病可严重，这是月经不调呀！”该男士大笑：“我一个大男人还能月经不调！”结果哈哈一笑，不郁闷了。
然而，时代不同了，男女都一样，女人能患的病，某些男性不知怎么就患上了。比如产后抑郁。
以前的观点认为，罹患产后抑郁症（PPD）是女人的专利，男人则不会，就像他们不会患“月经不调”一样。但临床研究数据表明，男性在配偶产后罹患抑郁症的现象是真实存在的，医学上称为男性PPD，其发生的概率还不低呢。
数据
由于对男性PPD的评价方法、评定时间、研究区域、样本来源等各不相同，各国所做的研究、获得的数据以及所得出的结论也存在较大的差异。西方学者所做研究显示，丈夫在产后2个月的PPD患病率为4%～25%，1年的PPD的患病率在1.2%～25.5%，也就是说最多大约有1/4的孩子爸爸会患男性PPD，其中美国的男性PPD平均患病率为10.4%。研究同时还发现，丈夫患PPD时，妻子也患上PPD的比例为24%～50%，形象理解就是，如果新爸爸抑郁的话，新手妈妈会加倍抑郁。我国的一项调查显示，男性PPD的患病率为12.5%，这比美国的平均患病率略高一点。
本指望男人在妻子产后积极主动忙前忙后，对内服侍好老婆孩子、对外搞好安定团结，结果一个大男人，竟然郁郁寡欢闷闷不乐，不但笨手笨脚帮不上什么忙，反而要别人安慰他，似乎生孩子的是他一般。通常来说，患上产后抑郁症的男人主要有以下表现：
●总是忧心忡忡：
喜得贵子，别人通常都是喜气洋洋眼角眉梢都是笑，患者却焦虑烦躁、坐立不安，对日常活动毫无兴趣，食欲、性欲明显减退，体重减轻，入睡困难，失眠严重，对未来感到担心，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。
●行为动作慢：
有孩子了，家务事暴增，男人应该表现得像飞旋的陀螺般活力四射，可患者运动明显受到某种抑制，动作缓慢，别说做不出可口的饭菜，就是换个尿布也笨拙得像个木头人，不能有效处理遇到的问题，脑子也显得不好使了，顾此失彼，各方面能力都下降。
●自我评价低：
男人大多表现得很自信，有一种撑起家庭一片天的荣誉感和自豪感，患者却自我评价很低，觉得自己做得不好、不够，什么都不会，常常为自己的无能感到内疚自责，甚至产生罪恶感。
●暴力倾向：
部分新爸爸患产后抑郁症后，表现出明显的暴力倾向，甚至对妻子大打出手，从而对夫妻关系产生不良影响，也有些表现出自我伤害等。
●其他症状：
患者身体常常伴不确定的变化，如消化不良、口干便秘、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，甚至因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成误诊。
生孩子本是欢天喜地的事，男人为啥抑郁呢？不少学者认为，男性产后抑郁症应归入与应激相关的精神适应障碍，而非情感障碍，妻子怀孕分娩、婴儿的降生都可以成为应激原，而个性脆弱的缺陷在发病中起决定性作用。
NO.1没准备好当爸爸
他们中的部分人其实就是个大男孩，玩性很大，沉迷游戏，平时过着自由自在的生活，突然需要负担起家庭的重任，需要花大量时间忙乎老婆孩子，无数新的挑战让他们感到很崩溃；还有部分人则对养育后代存在负面认知，他根本不想要孩子，因此也没有做这方面的准备。
NO.2怀孕应激因素
●情绪应激：老婆怀孕后，情绪变化很大，夫妻双方性生活减少，直接影响老公情绪。
●对经济问题焦虑：孩子出生后的扶养费用、教育基金、换房计划等。
●对其他问题焦虑：家庭成员的健康、孩子的智力甚至性别问题等。
●家庭成员关系：来自岳父母的压力、夫妻关系差、来自男方家族的压力、各家庭支持少或无支持等。
NO.3妻子患有产后抑郁症
研究发现，如果妻子患有产后抑郁症，那么其丈夫患产后抑郁的概率显著提高，特别是该男性如果还有其他心理问题，如抑郁、焦虑、酗酒、情感冷漠等，夫妻均患产后抑郁症的可能性非常大。因此，在进行产后抑郁症的预防与干预时，不能只局限于一个人，而应针对夫妻双方，甚至是整个家庭。
NO.4性格因素
研究发现，最容易出现产后抑郁症的男人是以下人格类型：依赖型、焦虑型、抑郁型、情绪不稳定型、强迫型人格，或多种人格缺陷共存，这样的男人往往难以应对复杂的社会事务，各方面能力差，低自尊，有恒性差，责任感不足，他们在妻子怀孕生产前后，容易出现产后抑郁症。
对于大部分男性患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间的调整，会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议有助于男性平稳度过产后抑郁症的沮丧期。
●接受亲友的帮助，或主动寻求他人帮助，如果长辈开明，向他们倾诉自己的感受。
●跟其他新爸爸多交流，谈各自感受，或是向朋友倾诉，和好朋友一起吃饭，聊天。
●降低对自己的期望值，凡事尽力就可以了。
●忙里偷闲，在婴儿睡觉的时候，或做点有趣的事，如看看小品相声，或小睡一会儿。
●陪老婆一起出去吃晚餐，或看电影，使身心尽量得到放松。
●坚持锻炼身体。
●坚持健康的有规律的饮食。
大多数患产后抑郁症的男人都是普通人，如果他们的抑郁症症状不太明显，则不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务；但如果产后抑郁症症状非常明显，甚至出现暴力倾向等，则应引起高度关注，需要及时就医，否则对妻子及宝宝身心健康不利。
编辑/严芳
文章来源：《父母必读》杂志2017年6期
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