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夏天竟然要“热养生”,您不知道的健康真相居然这么多!

最爱大北京  · 公众号  · 北京  · 2017-07-06 07:27

正文

最近妈祖带着千里眼和顺风耳

乘坐厦门航空的MF823航班

由厦门前往吉隆坡进行“神事”访问

有图有真相,小北不“扒瞎”

↓↓↓↓↓

(林默,妈祖真名)



小北一直以为“神仙”都是自己飞的

这样的操作刷新了小北的“神学观”

最接地气的神仙,小北就服“妈祖娘娘”

这一次,妈祖要从厦门飞往吉隆坡

进行神事交流活动

妈祖还“实名”用身份证购买了机票



其实,厦门航空为妈祖打印的登机牌

并不是真实的登机牌

而是特制的虚拟登机牌

是一种纪念~~



妈祖在福建以及东南亚等地区

可是非常重要的“神明”

地位与西方的“波塞冬”是一样一样的



小北感慨,最近神仙也很忙啊

妈祖娘娘为了我国“神学”事业

作出了不可磨灭的贡献

看来大家为了生活都不容易啊~~




妈祖娘娘辛苦

远赴吉隆坡为工作奔波

但在北京天坛公园祈年殿前的“丹陛桥”上

一到夏天

就会变成口耳相传的“治病圣地”

一家老小纷纷躺在被晒得热烘烘的桥上

号称可以治疗腰酸背痛

甚至女性俯卧在上面,还能治妇科病



小北还从未想到

“丹陛桥”居然有这么神奇的功能

看来作为一个“桥”

没点真本事还不敢出去混了



不过,坦胸露乳的躺在公园里真的好么

我们用了几百万年

进化学会了在公共场所穿衣服

你居然说放弃就放弃,差评!!


小北书念的少

不知道躺在热乎乎的“丹陛桥”上

到底能不能治病

但夏天要“热养生”,这句话不假



夏季人体毛孔呈开放状态

易受到冷风、邪气侵扰,导致体弱多病

所以,夏天要“热着过”

才是正确的选择



中医讲养生要顺应时节,夏天就得出汗,就得“热养生”。因此,我们要顺着夏季阳气的规律,采取以热制热的“热养”法。



夏天要学会“热着过”



远离寒邪


俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”。夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、红糖一起冲泡后服用,效果更好。并且不要用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气。



用热水泡脚


夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。泡脚时,最好选择较深的木桶;再就是水温,不能太高,也不能太低,一般以40度为好;泡的过程中,要不断加入热水,以免水温下降。



常洗热水澡


常洗热水澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢。水温一般控制在30℃左右为宜。洗后用热毛巾擦脸擦身,还能够排汗降温,使皮肤透气,让人感觉到凉意和舒适。



解暑要喝热茶


中国古代以热茶解暑,用来散发内部体热。通常饮热茶后,皮肤便慢慢发汗,而发汗能帮助体内热量散发。人饮热茶后,毛细管扩张,汗孔自开,而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。不过,茶不可过烫,否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道,对肠胃亦无益。



运动必不可少


《黄帝内经》里说,夏季养生“使气得泄”,意思是说:夏季人的气息要向外宣发。向外宣发,就是今天所说的排汗,而排汗重要的方式就是运动。中医认为,夏天运动,可以加速体内的新陈代谢,增强体质,提高人体免疫力。



吹空调不如流一身汗


人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,身体自然会出毛病。所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!



露脐装不如换常服


在夏天,女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差,尤其是体质比较寒的女性,更该注意避免受凉。因此,夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可,不可追求标新立异而总穿露脐装。



为什么夏天要“热”着过

因为夏天吃“冷饮”、“受凉”

非常的可怕


暴食冷饮

脑袋“冻”成冰


一性次进食了大量的冰冷食物以后,会引起口腔温度急剧地下降,刺激到我们咽喉部蝶腭神经节,向大脑发出错误信号,从而引起脑部血管剧烈收缩,诱发患者头痛。也就是医学生俗称的“脑结冰”



有医生表示,夏季不要贪食冷饮,如果在吃冷饮时感觉头痛不适,不妨轻轻按摩头部。一般几分钟或十几分钟以后症状就会减轻。如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时就应该及时就医



暴饮凉啤

肚子会“爆炸”


长期大量抽烟喝酒的人,容易造成了动脉粥样硬化,长此以往容易形成局部血管瘤,血管壁越来越薄。一旦遭遇冷热刺激,血管膨胀便加速了动脉瘤的破裂。



有心脑血管病的人喝冷饮(冷饮品)后,会造成血管收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧加剧,引发血压波动,继而诱发心脑血管疾病,严重的可导致猝死。



夏天消暑,不能一味求凉

要学会“热过夏天”

请按照小北的指示,正确打开度夏模式




整理/庄文越  图/郝坚

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