大家好，我是田静。
又到了一年的初始，我来问大家一个扎心的问题：
你去年许的愿，制定的计划，现在实现了吗？
那么，你今年打算制定什么计划？
心理学有个概念，叫「新年决心效应」。每到年底或年初的时候，大家就会热衷于制定新年计划，希望借此给他们带来全新的改变和开始。比如：
“2020，我要读书，我要旅行，我要减肥，我要学外语，我要潜心研究茶艺、手工、吉他，做样样精通的杂学家……”
大多数人都有类似的
“
新年决心效应
”
——当我们站在新年伊始、审视过去一年中的缺憾和不足时，总会期望自己抓紧崭新的366天（
是的2020年有366天，是不是感觉多了一份希望
），用改良的生活习惯和拓展的知识视野，完成自身的进阶。
有自我驱动的热情固然不错，但冰冷的研究表明：
我们信誓旦旦制定出的新年计划，超过80%都成了“废品”。
如何制定一份科学的新年计划，成长为更好的自己？
一份有助于执行的好计划，最重要的特征就是
具体
。就拿人人都会纳入考虑范畴的“求知计划”来举例吧——
“新的一年一定要多读书，读好书”？
“对这个世界始终保持好奇，
不断学习，充实自己”？
“跟进时事热点，增强自己的思辨和判断能力”？
这些目标美则美矣，但模棱两可，严重缺乏分阶段的、可量化的小步骤和小目标。没有细化、具体的KPI要求，大脑便会自动开启偷懒模式，为自己找各种各样拖延的借口；
于是直到年末，我们都无法判断自己一年究竟学习了什么、读书多不多、能力是否有显而易见的提升
。
但拆解计划也是一项“技术活”：兼顾全面、系统，还要具体、量化，更要最高效率地利用有限时间。
好不容易“拆”完了，还要自己去整合学习内容的资源，定期复盘、总结。
听起来是不是有些头痛？没关系，这样一份几近完美的“全年求知计划”，
中读君连计划带拆解内容，已经为你准备好了。
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