你知道吗？这就是健身小白和健身大神的区别！

你知道吗？

这就是小白和大神的区别…

健身这件事

坚持到一定时日

会慢慢变成习惯

也会慢慢改变我们

从穿搭到生活饮食

完全是由内至外的变化

下面是健身3天

VS

健身3年的区别

你经历过这两个时期吗？

早餐

健身3天

师傅两根油条、一笼包子

大碗豆浆，记得多加点糖

健身3年

牛奶鸡蛋配香蕉燕麦片

自己做做还是很不错的

作息

健身3天

妈蛋，昨天看《鬼怪》到凌晨两点

今天一定一定一定要早点睡觉

健身3年

晚上9点刚撸完铁

10点再吃东西补充

11点前洗漱完睡觉

肌肉才有时间恢复

去健身房

健身3天

昨天练完手臂

今天二头好酸

抬都抬不起来

让我再休息会

算了，还是不去了

呆在家里好好休息

健身3年

刮风打雷下雨？

不好意思

那也得训练啊

一天不练身体就不舒服

Go！

饮食

健身3天

昨天试了下白水煮青菜

吃得我想吐

赶紧点一份

啤酒炸鸡外卖压压惊

健身3年

今天练的比较猛

得多补充一点

待会再煎块鸡胸肉

少油少盐

锻炼

健身3天

虐胸，虐胸

还是虐胸

都TM连续练了三天了

怎么胸肌一点

变化都没有

健身3年

热身完毕今天练腿

健身不健腿

迟早要那啥

深蹲、硬拉超级组走起

健身补剂

健身3天

瞅瞅那些吃

蛋白粉的肌肉怪

我才不吃，坚持自然美

健身3年

这桶粉又块吃光了

年前再买两桶

有备无患

穿衣

健身3天

练得蛮苦身材没变化

穿衣服还是稳妥的XL

健身3年

肌肉才是最好的外套

穿啥都帅

裹块布都有型

女朋友

健身3天

大眼睛、尖下巴

胸部傲人还的温柔

健身3年

不爱运动的姑娘我不爱

翘臀蛮腰、阳光积极

这才是我要的她

外出就餐

健身3天

感情深、一口闷

喝两箱啤酒

一点不打紧

健身3年

（去餐馆点菜）

鱼肉、鸡胸肉&蔬菜沙拉

再给我来杯白开水

谢谢

看肌肉男

健身3天

那个男的好壮！

不过太大了

这样的肌肉不好看

不如我的

健身3年

增肌真是难

纬度太小

胸肌、手臂还得加紧练

下班后

健身3天

今天太累了，休息会

拿出手机刷下朋友圈

健身3年

今天8点就到家了

还真早

还能练一个小时再睡

开干

每天的想法

健身3天

什么时候才能变瘦啊

跑了3天步

体重也没变化

好烦

我果然就是胖子的体质

健身3年

抓紧时间训练

我先去撸铁了

您就慢慢想吧

你是哪种？