平旦華語（甲辰71）：气候炎热，为何补阳气？

道心语境 · 公众号 · · 2024-06-10 15:18

正文

自从2007年开始学习时令养生，迄今逾16年。我今年75岁，现今身心状态处于60岁左右。感恩承恩老师坚守初心，长期无私奉献。我庆幸自己十来年得到当地咨询师根据「三因」原则给予的具体调养指导，受益匪浅。

因工作和性格原因，本人常常表现为气盛阳亢状态。岁月流逝，进入老年，气血状况与年轻时不可同日而语，现总感觉吃点热的易上火，吃点凉的又胃寒。在今年三伏天中，我第一次感到前所未有的气短不适，从来不用老花镜的我感觉视力有些模糊。我及时进行了健康咨询。咨询师一如既往耐心帮我分析：在癸卯年火运不及之年，火不及则易心气不足，三伏天大暑节气进入四之气，主气太阴湿土，客气太阳寒水，福建沿海地区又遇台风季，常现阵雨；风湿寒热交织，风木克土，寒热相搏，气虚易邪侵，使人体出现失衡；建议我用饮食暖肾健脾补气加酸辣汤面，借三伏天有利排汗时机进行冬病夏治的扶阳祛邪调理。

夏季暑热，还让我吃补阳食材和酸辣汤面这么热性食物？开始心中难免有一丝疑虑，万没料到，用了补阳祛邪的新方法，立竿见影。排出浊汗并清洁身体后，顿感神清气爽，眼明心亮，全身通透。

这次调养让我进一步明白了：华东南沿海地区常年气温偏高，阳气生发过快，收敛不足，又易离「火」中虚，人们特别喜食冷饮、水果、海鲜等，凡当遇到气盛太过之年，人们普遍中下焦易虚空，出现上热下寒的失衡；而遇到气弱不及之年，往往易表现为五脏虚寒的各种症状。我也更认识到五运六气，三阴三阳时空变化对人体的影响。必须坚持「三因」原则的辨证，平衡才是硬道理。

福建厦门学员王美朵

（福建福州朱培健咨询师推荐）

2023年8月16日

点评：

寒热温凉要问心

「用热远热，用寒远寒，用温远温，用凉远凉。」这是《黄帝内經》调养失衡的原则。如何分辨寒热温凉要问心，不停留于表象。

寒热温凉一旦太过，则化为邪气，导致身心失衡，产生诸多不适之症。寒热温凉之邪有内外之别。五运六气、不同地域所生成的太过之邪为外邪；自身身心失衡所生成的太过之邪为内邪。按照原则调养失衡时，首先，既要关注外邪，即当下气候、环境占主导地位的是哪种邪气，更要关注内邪，即导致身心失衡的是哪种邪气。

其次，必须辨清失衡的偏向。「谨察阴阳所在而调之，以平为期。」分辨寒热温凉，关键要问心：心里是烦热而喜寒凉，还是恶寒凉而喜温热？心里的感受反映的是矛盾的主要方面，揭示了问题的本质。心里烦热喜寒凉，则饮食性凉、性寒的食物，「凉之」、「寒之」；心里寒凉喜温热，则饮食性温、性热食物，「温之」、「热之」。

三伏天是一年中气温最高且气候潮湿、闷热的时段。癸卯年三伏天起于7月11日，止于8月19日。大暑至末伏处于癸卯年三运、四之气，中运火运不及；少阴君火在泉；主运土运太过，客运金运不及；主气太阴湿土，客气太阳寒水。这一阶段寒湿盛行，阳气不布，寒盛火郁，寒水太过伤害心火，人体易出现虚寒、心气不足、气血不能上荣于目而视物模糊或者热郁于内的问题。福建沿海地区、台风季，风夹寒、夹湿、夹热侵袭人体，易导致诸多不适。现象纷繁复杂，迷惑人心。本文作者自觉吃热的易上火，吃凉的却寒凉，似热又寒，实际上答案已在心中。咨询师透过现象看本质，结合当下气候环境，作出正确的建议。本文作者饮食暖肾健脾补气、吃酸辣汤面，助阳行气，汗出邪去，视物清晰、神清气爽，身心自在。随喜赞叹。

时令养生人顺应自然，「问心而行」，明辨寒热温凉，可及时、准确修复失衡，使自己身心时时处于平衡中，自在安康。