祛五脏邪气最佳途径！疏通瘀滞，恢复内外健康美 | 粉丝反馈

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2025-01-27 07:05

正文

点击蓝字关注我们

在我们的身体上，有一些部位最易产生气血淤阻，与五脏息息相关，想要五脏相和，要保证这些部位的气血通畅充盈，这些关键的部位被称作 「八虚」 。

什么是八虚呢？ 「八虚」是人体的八个关节，即 两肘、两腋、两髀、两腘 。

《黄帝内经》有云：「人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。」

邪气停留于体内会阻碍气血运行，而人体两侧的 肘部、腋部、髀及腘部是病邪最易停留之处 ，是五脏藏邪的所在之处。

尤其在疫情之后，许多人心率出状况、脾胃不舒服，嗅觉失常，这种情况下不妨试试「拍八虚」，这是祛除五脏之邪的最佳途径，可以达到保健养身的目的。

一起和张宝旬老师学习下今天的童子功—— 拍八虚法 。

张老师： 拍八虚法 ，肘窝、膝窝、腋窝、大腿根（腹股沟），这八个地方是脏腑藏邪的之处，肘窝刮痧治胃痛大家很常用，效果好，就是这个原理。

【方法】：

每天在这八个地方 从上到下以空掌各 拍30下 ，注意是轻拍，尤其年纪大的人群。 没时间或者不方便做的话，就如视频中模特所示，仅拍肘窝50下即可。这是 清里邪 的便利方法，不要轻视，经期可以用，孕期不拍腹股沟。

网友们的反馈摘选如下：

网友：我从去年十月份开始在工作日的中午练八段锦和马王堆、拍八虚，感觉 体能、睡眠均有改善 40 分钟左右，不拘地方，后面闭着眼睛做感觉更好，比玩手机强多了。

网友：昨天中午吃的太多，外加好吃了两只梭子蟹，估计也有点寒，胃到晚上很不舒服，什么也吃不下去。想起拍八虚试试。结果一开始拍，就狂打嗝，拍到肘窝时，打嗝简直就像水煮沸了那种样子，接连不断的往外冒。拍完就舒服了，到了晚上十一点左右肚子也开始饿了。

网友：抓带脉还有拍八虚结合起来，真的瘦的很快。

网友：今天刚好听了，黄帝内经的五脏生成篇，就讲了八虚。张先生的内容真是契合呀

网友：小的时候经常帮奶奶拍，拍到出紫红痧为止，她说拍了之后舒服，用空手掌拍。

网友：最近拍八虚心脏好像 不那么难受了，气 色也很好 。

网友：年前得了皮肤病， 大面积干痒脱皮 超级难受，医院一直当湿疹治无果，割了皮做活检也没确诊。后来去皮肤科医院看专家，才知道的了罕见病“ 色素性痒疹 ”。遵医嘱治疗中也会有瘙痒和不适，就 每天用空心掌拍打肘窝、腋下、膝盖窝和大腿根 ，坚持用张大夫的药皂洗澡，症状缓解非常快， 第三周就好得差不多了 ！

网友：第一次来评论，刚刚拍打完，立马见效，胃痛，刮痧左臂没出痧，又试了左右拍打，拍到第十几下就感觉右胳膊巨疼，左右两边我用的劲是一样的，但是右边痛感非常明显，立马感觉到胃里有气反上来，坚持拍打完，胃就不痛了，太神奇了，现在喜滋滋的听着胃里咕噜，还放屁，太神奇了，感谢张大夫。

温馨提示

1、拍八虚所用的 力道要轻 ，空掌拍。

2、由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

往期内容

降温天，冲一杯暖身茶，御风寒，防感冒（附视频）

祛五脏邪气最佳途径！疏通瘀滞，恢复内外健康美 | 粉丝反馈

正文

请到「今天看啥」查看全文