专栏名称: 携程每日特惠

总有一程，随心而动。

如何迈出夜跑第一步？

携程每日特惠 · 公众号 · 旅游 · 2017-05-28 09:00

正文

五月不跑步

六月徒伤悲

七月徒伤悲

八月徒伤悲

......

晚间路上，身边都是挥汗如雨的夜跑者，看着自己身上的肉肉，你的内心是不是也蠢蠢欲动？想要迈出夜跑第一步，决心固然很重要，但更重要的是：

1、路线要熟悉，越跑越远，回不了家就麻烦啦。

2、带好身份证，以备不时之需哦。

3、带好手机，时刻保持可联络状态才安全。

4、衣服上要有反光条，夜晚要让车辆和行人看到你。

5、尽量轻装上阵，运动就要轻轻松松、酣畅淋漓。

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