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蜜饯的正确打开方式,了解一下?

鹏城食事  · 公众号  ·  · 2018-04-23 17:47

正文

蜜饯是我国经典、特色的传统食品,每逢佳节,家里经常会备蜜饯以供客人享用,是一种百姓喜爱的休闲食品。今天小编和大家聊一聊蜜饯。



小小蜜饯种类多

我国蜜饯产品种类众多、风味独特,其中以北京、广州、苏州、福州等地为最,素有北蜜、南蜜之称。这些酸甜可口、令人胃口大开的蜜饯到底是怎么做的呢?我国国家标准GB/T 10782-2006《蜜饯通则》有具体介绍:蜜饯是指以果蔬为主要原料,添加或不添加食品添加剂和其他辅料,经糖或蜂蜜或食盐腌制(或不腌制)等工艺制成的。大致可以分为下面这几大类:


糖渍类 :原料经糖(或蜂蜜)熬煮或浸渍、干燥(或不干燥)等工艺制成的带有湿润糖液面或浸渍在浓糖液中的制品,如糖青梅、蜜樱桃、蜜金橘、红绿瓜、糖玫瑰、炒红果等。

蜜金橘


糖霜类 :原料经过糖熬煮、干燥等工艺制成的表面附有白色糖霜的制品,如糖冬瓜条、糖橘饼、红绿丝、金橘饼、姜片等。

糖冬瓜条


果脯类 :原料经糖渍、干燥等工艺制成的略有透明感,表面无糖霜析出的制品,如杏脯、桃脯,苹果脯、梨脯、枣脯、海棠脯、地瓜脯、胡萝卜脯等。

桃脯


凉果类 :原料经盐渍、糖渍、干燥等工艺制成的半干态制品,如加应子、西梅、黄梅、雪花梅、陈皮梅、八珍梅、丁香榄、福果等。

加应子


话化类 :原料经盐渍、糖渍(或不糖渍)、干燥等工艺制成的制品,分为不加糖和加糖两类,如话梅、话李、话杏、九制陈皮、甘草榄、甘草金橘、相思梅、杨梅干、佛手果、芒果干、陈皮丹、盐津葡萄等。

话梅


果糕类 :原料加工成酱状,经成型、干燥(或不干燥)等工艺制成的制品,分为糕类、条类和片类,如山楂糕、山楂条、果丹皮、山楂片、陈皮糕、酸枣糕等。

果丹皮


其他类: 上述六类以外的蜜饯产品。


高盐高糖要控制,不能替代新鲜果蔬

酸酸甜甜的蜜饯总让人欲罢不能,看电影、追剧时一不留神就吃掉一大包。但这样真的合适吗?


答案是……当然不合适。蜜饯产品多采用盐渍或糖渍工艺,盐或糖含量普遍较高。不信?小编随机选了一款蜜饯产品,其营养标签显示每100g蜜饯含钠4569毫克,相当于约11.4g盐(1g钠=2.5g食盐;根据产品配料表,钠的来源主要为食用盐,食品添加剂中的钠忽略不计),《中国居民膳食指南》建议每天食盐摄入量不超过6g,而吃100g这种蜜饯就会摄入近12g食盐了,吓得小编蜜饯掉一地……大家都知道高盐高糖属于不健康的饮食,过量摄取糖份,可导致超重、肥胖及龋齿;而摄入过多钠,会导致高血压。看来零食还真不能当饭吃啊~








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