你知道脂肪的形态吗？

你知道5磅、10磅、20磅 的

脂肪有多少吗？

1磅=0.9斤； ５磅=4.5斤 ； 10磅=９斤； 20磅=18斤

原来18斤脂肪有这么大一坨！

是不是觉得有点可怕？

如果你觉得脂肪多了

无非就是身体臃肿难看点罢了

但我想说肥胖对于人体的伤害

远比体形难看要严重的多！

内脏脂肪真的非常可怕！

肥胖者的脂肪不仅表现为看得到的 “胖”

还会积聚在内脏周围和肝细胞内

来感受一组残酷的对比图

胖子和瘦子的对比

胖子不仅是 皮下脂肪多

胖子的内脏也会因为脂肪变得肥大

▼

而内脏脂肪过多

就会造成脂肪过剩

容易引起各种脂肪性的病症

加快动脉硬化的进程，导致动脉硬化

我们常说的啤酒肚

其实 脂肪都分布在腹部

▼

内脏脂肪和心血管疾病有着直接联系

过量的肝脏脂肪

是 心血管疾病致死 的重要诱因

BBC有一部纪录片震惊全球

他们用最直观的方式告诉你肥胖有多可怕

纪录片的名字叫—— 解剖肥胖！

以下会有部分血腥画面

如无法忍受可现在退出文章

纪录片中

两位解剖病理学专家

Micheal（男）和Carla（女）

完成了全球唯一的肥胖验尸

专门 揭开肥胖对身体的影响。

对两位专家而言

这只是一次普通的解剖

但对于我们这些看客来说

绝对是 史上最强减肥药

死者身高 1米67 ，但体重却有 214斤 ，死于心脏病，死前她自愿捐献遗体，只希望给所有肥胖者一个警醒。

整个过程并不顺利，解剖专家花了很长时间，因为死者全身都裹满了脂肪。

终于肚子被划开，肚子满满一层脂肪。

解剖专家在片中描述到：

“仅划开肚子就花了很大力气，

当划开后有黄色的流状物质流出，

就像加热滋开的黄油”。

漫长的解剖终于结束

解剖专家拿出了死者的器官

这才是肥胖真正可怕的地方！

1、心脏

解剖到死者的心脏时，专家感到诧异： “正常人的心脏是强有力的肌肉组织，拿出来应该像牛排，而她的心脏拿出来却是软绵绵的”。

因为过度肥胖，死者的心脏承受了极大的负荷，心脏重量是正常人的两倍。 （ 心脏重量的正常范围在225克，而她的高达449克！ ）

2、肝脏

解剖到肝脏的情况也不容乐观，厚厚的脂肪堆积在肝脏，并且已经发生病变。

3、肾脏

肾脏是人体重要净化器，脂肪过多也会堆积到肾脏，这将大大增加肾脏负担，患糖尿病以及尿毒症的几率会大大增加。

而 死者肾脏外的脂肪是普通人的 三倍 ，并且已经出现病变。

是不是许多人又要割肾买IphoneXXX了？ 但如果你是个胖子，可能连这个机会都没有！

看完上面这些， 不知道你作何感想，下面再来看一组更残酷的数据。

中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家，但近年来中国人口肥胖人数逐年增加，目前中国的男性肥胖人数为 4320万人 ，女性肥胖人数为 4640万人 ，已高居 全球第一 。

所以你还 挺着大啤酒肚 不以为然？

还觉得胖胖的看着很富态嘛？

其实肥胖带来的问题真的很多…

也许此前你从没感觉过肥胖有什么

因为你没有体验过

脂肪肝、高血压的痛苦

你也没有感受过

中年肥胖者 突然猝死 带来的惊愕

但不光为了自己，也为了家人！

赶紧减肥吧！

你也希望自己看起来更清爽迷人吧

也不想每天看起来油腻腻，无精打采吧

你是想选左边还是右边？

能控制体重方能控制人生

最后一组照片告诉你减肥后变有多大

瘦下来后真不是几斤肉的差别！

好在

肥胖这个疾病是非常有趣的

它可以让你快速老化

但在你的器官还没受损之前

你让你自己成功的减肥下来

你的器官就会回到原来的状态

我相信每个人都有办法把体重减下来

共勉！

肌肉训练营

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