进入雨水时节，勿忘疏肝理气、健脾祛湿，谨防倒春寒

△ 雨水：迎春花

雨水，二十四节气中的第二个节气，太阳到达黄经330°。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多。

獭祭鱼是说水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。

鸿雁来是指大雁开始从南方飞回北方。

草木萌动则是在说，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。雨水时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

平时喝水尽量喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。

好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。雨水节气，潇潇细雨，草木萌动， 人们明显感到春回大地。

此时“倒春寒”却易使人内脏郁热，因此 雨水时节后食物以平性为宜，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等食物。

牛奶味甘，性平，