消息读得越多判断越会变得焦虑？如何重新找回高质量的生活？

今年春节期间，关注讨论外盘涨跌的投资者相对少了。

2024年国庆期间外盘暴涨，10月8日涨了一天，10月9日全跌回来了。

即使暴涨关注了也是没用。往年黄金周经常涨涨跌跌，关注了回来也没有用。

还有每天晚上的境外市场，包括富时中国A50指数，有时第二天会跟涨跟跌，有时根本不理中国A50指数，有了独立行情。

再算上每天的实时行情，实时热点新闻，如果总是关注，投资者往往会变得越来越焦虑，可能放下一段时间，然后又拿起来了。

即使没有重大新闻、重大公告，也有各种分析的文章，什么分析万科收盘大涨，什么分析比亚迪智能驾驶高端宣传多，实质少，等等。

刷手机文章视频能使人变得混乱焦虑，刷行情消息能使人变得混乱焦虑，时间长了变得颓废不安。如何重新找回高质量的时间？

行情消息，仿佛在学习各行各业知识，实际上是换了一种方式刷文章视频。

有了认知坚定持有的， 看了文章， 认知思维层面 ，仍然 能够拿得住，相反，没有认知不坚定持有的，即使 没有任何文章消息，看了涨跌， 也要找相应文章消息，找不到也可能 做差价 做飞了，也可能换掉了。

如果有了原则，消息影响决策不多；如果没有原则，消息影响决策一样亏损。

而且所谓的知识，几年前了解到的，多数都不再适用忘记了。 即使分析 明星 基金经理 ，即使不忘记有些也偏移了，有些也跳槽 了。 无论投资 生活， 我们 大大 高估了消息的重要性，相对 低估了 珍贵的东西的重要性。

今天又冒出了哪些新闻、明星八卦，看看又是一天。

问题是这些事件消息会重塑大脑，长期会影响我们的情绪、能量、效率与决策，与读经典的书相反，吸收的是负向影响。

一旦大脑负担多了，可以引起暂时性的低警觉、迷惑、行为紊乱，认知能力和感觉能力下降，决策能力和自控能力变弱。

在这种状态下投资者还要做决策。

信息超载时诱发身心感知压力和紧迫感，而且刷到的多数是需要激励消费的流量和糟心新闻，再共情能力好些，入戏深些，陷进负面情绪，随着这种情绪污染的积累，焦虑来了，岁月静好越来越远。