海外最新研究告诉你，一定要早上喝杯咖啡！

一 项美国研究发现，早晨喝咖啡可能对心脏健康有益！

这项发表在《欧洲心脏杂志》的研究涉及超过4万名美国成年人，结果表明， 早晨喝咖啡的成年人寿命更长，比不喝咖啡的人死亡率低16%。

此外，这些人死于心脏病的几率也降低了31%。

研究指出，咖啡的健康益处与饮用时间密切相关。

相比全天候喝咖啡的人，早晨适量饮用咖啡能显著降低患病风险。其原因可能与生物钟和睡眠激素褪黑素的调节有关。

研究还提到， 咖啡的抗炎作用在早晨饮用时可能更为明显 。

澳洲心脏基金会的发言人Natalie Raffoul表示：“适量的早晨咖啡， 尤其是每天2到3杯的量 ，可能对心脏健康有积极影响。”

不过，她也提醒，有心脏问题的朋友应咨询医生，确定适合自己的咖啡摄入量。

虽然研究结果令人振奋，但也需要进一步的随机对照实验来证实。

无论如何，适量饮用咖啡或许是为健康助力的一种简单方式！

（信息仅供参考，请根据自身情况咨询医生哦~）

来源：9 News

中学才移民澳洲，

10年级还是考C差生，

靠一部剧逆袭成澳洲状元