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餐前吃点小零食,居然有利于控血糖?

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2024-11-14 09:01

正文



这个控糖小技巧也被称为「餐前负荷」,可以提前调动胰岛素分泌,帮助抑制餐后血糖上升。不过选择的零食热量可别太高,适量垫吧垫吧就好。


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