退休，可以是从一份事业到一种幸福

我是孙少兰，

在一家全国性股份制商业银行从事管理工作，

到海蓝幸福家学习已经半年时间了。

作为一个在 银行工作的 女同志，，

工作上的压力以及生活、家庭中的压力会比较大，

有很多不尽如人意的地方，

也有很多不好的情绪出现。

在这个时候， 自我关怀，

就是 身边一直有一个最爱我的人，

可以24小时跟随着我，

当我有一些不好的情绪出现的时候，

陪伴着我，

给我一些支持和温暖。

比方说，在 过去

当有一些情绪来临时，

我会让自己陷于更不好的情绪中。

指责自己、批评自己：

为什么没有把这些事情处理好？

工作上没有处理好事情，

也会影响我在家庭上处理事情的心情，

因此，会对自己有更多不满的情绪，

会和自己不断的对抗。

学了自我关怀后，

遇到情绪时，我会停下来，

给自己一些关怀。

告诉自己，

你已经做的很好了，

你已经很棒了，

我们有这些情绪也是很正常的。

就像生活中的柴米油盐一样，

总会有一些不同的味道出来，

这也是生活本来本来的样子，

我们就接受它，就好了。

当我的心平静下来，

给自己更多的关爱，

内心会更加的宁静和谐。