躺着也能做出美味，只需“叮”一下就好！——微波美食

在这个人才辈出的时代

有一个奇怪的现象

不会做饭的人，真是越来越多

当然，这也和我们 快节奏 的生活有关

每天工作忙的不可开交

回到家里也就只想躺着，哪还有力气做饭呢？

一个电话，一份外卖

一壶热水，一碗泡面

你是不是每天都是这样度过的呢？

再好吃的外卖，也没有自己做的干净吧？

再方便的泡面，也会伤身体吧？

放下电话、放下泡面

你只需要一个微波炉，就可以做到晚餐不重样

小编今天就告诉大家哪些食物适合做 微波美食

蒜 香 蚝 油 南 瓜

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▲ 食材：南瓜300克

▲ 配料：蒜头３瓣，蚝油１５克，油

盐、鸡精、葱花适量

▲ 做法 ：

１、南瓜削皮，切成２厘米左右的方块

蒜头剁成蒜蓉

２、把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐

（盐只需１～２克左右就好，因为蚝油是咸的

如果口味淡的话，可以省略不放盐

直接用蚝油就可以了）

３、淋上适量的色拉油

４、撒上少许鸡精

５、加入蚝油，把全部材料翻拌均匀

６、盖上塔吉锅的盖子

７、放进微波炉，高火５分钟

８、取出后，撒上葱花即可

又是一道南瓜新吃法！

烤 面 包

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▲ 食材：面包

▲ 配料：牛奶、鸡蛋

▲ 做法 ：

１、面包片放进杯子

２、 牛奶、鸡蛋混合倒入杯子让面包充分吸收

３、 微波炉1分钟完成

一分钟搞定的烤面包

简单到让我怀疑世界！

土 豆 片

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▲ 食材： 土豆

▲ 配料： 盐、黑胡椒粉、食用油

▲ 做法 ：

１、土豆去皮，切薄片，越薄越好

切好的土豆片在清水中浸泡10分钟

把土豆的一些淀粉洗掉，控干水分

２、如果表面还有水分，用厨纸把土豆片两面吸干

３、准备一个盘子，在盘子里加上油、盐、黑胡椒粉

把土豆片两面都刷上油和黑胡椒粉

４、把土豆片平放在微波炉里，高火，转2分钟

再翻面，继续转2分钟

这样反复3次即可，冷凉之后，口感很香脆

秒杀商店里的薯片

口水泛滥中....

酱 香 鸡 翅

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▲ 食材： 鸡翅

▲ 配料： 啤酒、盐、姜、蚝油、料酒、八角

老抽、辣椒油、花椒

▲ 做法 ：

１、在鸡翅背面划三刀，可使鸡翅更加入味

倒入适量料酒腌制

２、加水没过鸡翅，浸泡10分钟左右

让鸡翅中的血水充分溶出的同时，达到去腥的目的

将浸泡完的鸡翅，沥干水

加入八角﹑花椒﹑姜片﹑葱段放入少许盐进行调味

盐不宜放太多，后面还要加老抽和蚝油

３、加入1勺老抽，将鸡翅与调料抓匀

再加入两勺蚝油

４、再加入一勺用油炸过的辣椒面，再次将鸡翅抓匀

再倒入半碗啤酒，将鸡翅腌制至少15分钟

５、腌制完的鸡翅，放入耐高温容易内，盖上保鲜膜

上面用牙签戳几个孔。封上保鲜膜

放微波炉，高火5分钟，中途取出翻面

再入微波炉高火3分钟，即可享用，汤汁可拌饭

微波鸡翅的口感会更加的鲜嫩

根据自己的口味适量放调味料

烤  虾

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