婚姻家庭里内耗痛苦最直接有效的办法

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-10-03 10:56

正文

为了能尽快帮到你，这一次我要直接点。

当你在婚姻家庭里，尤其在夫妻关系，孩子关系上遇到问题，总是内耗，情绪就是无法自控，就是静不下心来......

而且这种情况已经持续很久了，说明靠你自己很难解决了，最直接有效的办法，就是寻求针对性的专业心理指导。

因为你所处的现实，你身边的关系，你的能量是被消耗的，没有人滋养你、支持你，一想到这个事，面对这个问题，你内心就很糟糕啊！

如果你身边的关系，不能提供给你好的滋养，你的情绪和内心就没办法稳定好，一出现点什么事情，你就容易多想内耗。

想改变你的现状，需要专业性支持和指导，帮助你去对抗你所处的现实。你的内心需要被滋养，才有力量去做出有效改变！

婚姻家庭，可是我们每个人最亲最亲、最重要的关系！这个关系是最滋养人，也是最伤害人的。

在这个关系上被伤害，被消耗的人，是很痛很痛的。

这个时候，如果没有专业的心理支持和指导，靠自己很难得到你想要的改变。一旦你在婚姻家庭里，遇到问题难受内耗很久了，建议你尽快寻求专业心理指导。

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人生当中一些关键时刻，是非常需要有人拉你一把的。

尤其婚姻家庭出现问题的重要时刻，如果没人帮扶，没人指引，没人理解，没有支持，你很难独自支撑下去做出改变！

人生最大的战场，不在外面，而在我们的内心世界。

我们与外界一切的关系，本质上都是自己与自己的关系。

表面上让你痛苦、走不出来的，是你遇到的很痛很痛的婚姻家庭关系，实际上，跟你过不去的，是你自己的内心。

也就是，你搞不定你自己的内心世界了。

一遇到现实的卡点和问题，你就情绪痛苦，心理内耗很大，想改变，却不知道如何做出改变，不知道从哪里入手？

本质上是因为，先搞定自己的内心世界，你才能搞定外面的世界。

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*学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异

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