专栏名称: 壹心理
壹心理官微 | 关注心理公开课,每周听心理大咖用心理学解读生活!
目录
相关文章推荐
爸妈领域  ·  心理学分析:妈妈什么性格,孩子就什么命 ·  4 天前  
京师心理大学堂  ·  招新贴 | 点击走进2024年大学堂作者们的生活 ·  6 天前  
富兰克林读书俱乐部  ·  中年以后,请置顶你的这4种能力 ·  4 天前  
武志红  ·  婚姻的真相,越早知道越好 ·  1 周前  
51好读  ›  专栏  ›  壹心理

婚姻中的“贪吃蛇”现象:中年夫妻过得好不好,看一个细节就知道

壹心理  · 公众号  · 心理学  · 2024-09-27 11:01

正文


目前,你的婚姻正处在啥状态?
 
没有牵手,没有拥抱;

话题都围绕着老人和孩子;

说不了几句话,回家各玩各的手机;

没聊几句,就容易吵起来;

每个月为了房贷车贷发愁;

一个月没一次性生活......

有被击中吗?

以上就是「鸡肋婚姻」的真实写照。

食之无味;弃之,很难说可不可惜。


但真说离吧,房子车子怎么分?孩子谁来养?怎么跟孩子说?怎么向父母交代?

再说,真离了,一个人养孩子太累,换个老公说不定还不如这一茬,怎么说也是亲生的吧。
 
想离离不了,想过过不好,是多少中年夫妻的隐秘之痛。



李松蔚老师曾经介绍过一个真人版的「贪吃蛇」困境。不用真的玩,只在头脑中想象一下这个场景就可以了:


很多人一起做游戏。在一片空地上,四面被墙壁环绕,人们蒙着眼睛,伸出双手向任意方向走。只要手碰到墙壁,就算「靠岸」了,是游戏的胜出者。


如果一个人在碰到墙壁前,先碰到另外一个人,他就要排在这个人身后,把手搭在这个人肩上。


慢慢地,他们会连成一个队列,碰到这个队列的人,依次排到队尾。队伍越来越长,由队首的人带领。队首的人一旦碰到墙壁,整个队伍都「靠岸」了,都算是游戏的胜出者。


设想一下,游戏开始后,会发生什么?


一部分人走着走着,靠岸了;


还有的人连成一列,也靠岸了;


但还有一定的概率,有些人会陷入诡异的情境:队首的人搭上了队尾人的肩膀,连成一个圈。这个圈不停地转,不停地转……


永远走不到尽头。


场外的人一看就知道,他们是在白费力气。忍不住提醒:“错了,你们错了!”


但圈子里的人,蒙着眼,就算听到提醒,也不知道错在哪儿:“我是严格按照规则走的啊,怎么别人都靠岸了,我就不行呢?!”


这个游戏,藏着一个细思极恐的现象:


圈子里每个人都遵守规则,没犯错。


这个规则本身也没错,因为已经被「靠岸」的人证明是可行的。


但结果是一些人陷入了死循环。


这种现象在婚姻中时常发生,比如:


老婆:“老公回家太晚,我要跟他吵。”

老公:“回家老婆就吵,我想晚点回家。”


两人的逻辑都没错,但无休止地向下螺旋会把双方都消耗殆尽。

回想一下你的关系,是不是也陷入过这样的循环?

你觉得他不上进,他觉得你太焦虑;

你觉得他喜欢敷衍,他觉得你吹毛求疵;

你觉得他不贴心,他觉得你情绪化。

有人会说,陷入死循环又怎样,婚姻已然这样了,也不想解决了,逃避虽然可耻但有用啊。

我的前同事薄荷也一直这样想,直到有一次因为孩子作业问题,夫妻两个在孩子面前吵了起来。

孩子说:“妈妈,把我换到一个作业少的学校吧,这样你和爸爸就不会吵架了。”

薄荷被刺痛了。

明明是夫妻两个人的矛盾,孩子却把责任揽了过去。

现在,薄荷尝试着找到解决问题的方法后,她后悔自己为什么没有早点开始。



回到刚才的游戏,这个循环,能打破吗?

能,只要有人敢冒「打破原有模式」的风险,把手从前面的肩膀上放开,另觅出路。这样一来,圈子里的每个人都得救了。

但松开手是犯规动作,需要付出代价(在有胜负的游戏中,其他人都赢了,犯规的人,却要接受惩罚)。

问题来了:他凭什么要这样做?


你可能会说,因为他痛苦,他需要摆脱困局。

没错。

但为什么是他,而不是另一个人?这不公平!

是不公平。

我以前一直这样想,结果是亲密关系更糟了,也把自己推到痛苦纠结里。

所以,我愿意做先改变的那个人!

不管过去多糟糕,我希望未来的自己,自由,向上而生,且有力量:

我不需要讨好对方、委曲求全,而是在亲密关系中如何活得自由、独立、强大的能力;

我的亲密关系质量不需要依赖选择什么样的人,而是掌握在了自己手里,可以选择、创造、结束;

拥有随时结束的勇气,也拥有重新开始的底气。

不「公平」的另一面是:谁改变,谁受益。 

何尝不是一种幸运?


如果你也承认这一点:没有一个绝对完美的人从天而降,来拯救我们的人生,亲密关系是一种能力,需要我们学习。
 
那么,心理学博士、知乎80万粉丝大V李松蔚老师的课程《洞悉相处之道,掌握人际关系主动权》一定值得你听听。

这门课不站在关系中任何一方的角度,教会其中一方去「讨好」「搞定」另外一方,而是真正站在关系的视角,帮你拨开陈年关系问题之上的层层迷雾,看到问题本质,从而一步步走向独立、强大和智慧。
 
它适合每一个对关系有期待的人,无论你是想改善你与伴侣、孩子还是父母的相处模

- 洞悉相处之道 -

 本周好课优惠 
限时立减30元
优惠时间:9月27日-9月30日
iOS用户由于小程序支付限制,
请移步公众号后台回复【相处】获取链接

👇先领券,再购买



李松蔚,一个不按常理出牌却往往给你当头棒喝,让你醍醐灌顶的家庭治疗师。
 
• 他学了15年心理学;
• 是心理学博士、心理学泰斗钱铭怡的高徒,曾任大学老师;
• 心理学家武志红自称是他的「粉丝」,每次和他对谈都很有收获;
 
受邀参加《奇葩大会》,他说心理学没有用,但高晓松、蔡康永却一致评价他:

高手,总是以「无用」为用,飞花摘叶,可以伤人。

李松蔚老师做了十多年的心理咨询师,帮助过不少人处理他们的关系难题,有处在学术前沿的高校教师,也有在商场叱咤风云的行业精英。

这些人开始走进咨询室的时候,往往没有做好长期做咨询的准备,只是碰到一个问题,想要一个简便的建议或方法。

“我跟XXX相处有问题……你告诉我,我该怎么办?”

但他们很少可以一次就得到答案。

短暂僵持过后,他们渐渐意识到,问题并不是一两句话就可以解决的。

他们要花更多时间接受咨询,几个月,甚至几年,慢慢静下心来,从一个问题说开,说到他们本人,他们的认知模式和早期经历。
 
事实是,他们来做心理咨询之前,他们早已尝试过各种各样的「建议或方法」了……

之所以一直没找到,因为他们需要的,是整个人的心智升级。

而李松蔚老师想做的,就是帮助每个人拥有一套更高级的心智系统。
 
基于此,才有了这门专注于升级普通人的「关系的底层操作系统」、李松蔚老师的开山之作——《洞悉相处之道》

- 洞悉相处之道 -

 本周好课优惠 
限时立减30元
优惠时间:9月27日-9月30日
iOS用户由于小程序支付限制,
请移步公众号后台回复【相处】获取链接

👇先领券,再购买

12个月,12个主题,共130节课程,用心理学理论+经典案例,帮你拨开陈年关系问题之上的层层迷雾,看到问题本质:

▼一个秘诀:从单人视角,转变为关系视角
▼理解你与孩子的关系
▼理解你与父母及原生家庭的关系
▼理解你与伴侣的亲密关系
▼关系中的语言模式
▼关系中的行为模式
▼从系统的角度,重新理解家庭
▼三角化和关系边界
▼家庭中的替罪羊
▼代际传递和进化
▼历史、文化,和家庭生命周期
▼发展更健康和灵活的关系


▍讲师介绍


▍课程大纲

学习效果因人而异,由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异。

▍课程形式

共132节音频课,每节课10—20分钟。

▍课程价格

- 洞悉相处之道 -

 本周好课优惠 
限时立减30元
优惠时间:9月27日-9月30日
iOS用户由于小程序支付限制,
请移步公众号后台回复【相处】获取链接

👇先领券,再购买

▍Q&A

Q1:课程购买后可以申请退款吗?
A:该课程为虚拟产品,课程一旦开课,不予退款。

Q2:课程可以听多久?
A:报名后,可永久无限次重复学习。

Q3:报名后如何观看课程?
A:报名后进入【壹心理精品课】公众号 → 课程中心 → 我的课程,点击对应课程即可学习。