比吃肉还容易胖的水果，好多人却拿它们减肥

有一种减肥的方法，叫做「不吃晚饭，只吃水果」。

其实这么吃，反而可能越吃越胖。因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。

今天，我们给大家准备了几张「水果排行榜」，一篇告诉你到底什么水果值得吃。

先来看看高热量水果的排行榜。也就是前面提到的热量比肉还高的水果了，第一名真的出乎意料。

注：营养成分按 100 克可食用部分标记，「碳水化合物」用「糖分」标注

除了总热量，还有很多小仙女很在意糖分。

含糖量高的水果，我们整理了 7 种。里面有不少，吃起来竟然都不太甜！

有人可能要问了，列了这么多高热量高糖分的水果。

到底哪些水果，

热量低、糖分低又好吃呢？

还真有不少！我们帮大家扒出来了，一共 15 种。

这份「好吃又美味，并且还低热量、低糖分的水果榜单」在 丁香生活研究所 上就可以看到。

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「低热量、低糖分的好吃水果排行榜」

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今天的内容，来自一位靠谱的朋友——丁香生活研究所（ID：DingXiangLab）。

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