我曾经在文章谈到过痤疮问题，那季相对简短些，这季会谈得比较详细。
痤疮问题严重的话，是可能导致毁容的。
曾经有一个戒友，就因为严重的痤疮而毁容，后来他去医院做
微晶磨皮
，脸部改善了很多，但也花费了很多银子。
他其实知道是恶习导致的，因为每次恶习后，痘痘都会爆发毁脸，但是他没有吸取教训，也不懂得专业戒色，他根本无法自控，结果他又沉迷恶习，没过几个月，脸部又惨不忍睹了，结果又去医院做磨皮，搞得他很苦恼，想死的心都有了，发的帖子可以用
"
哀嚎
"
这两个字来形容。
关于恶习是否可以导致青春痘，也是存在争议的。
有的人说恶习可以导致青春痘，原因是他根据自己的切身体会，也是很有说服力的。
有的人则说恶习与青春痘无关，持有这种观点的人还是很多的。我曾经看过各大医疗网站的答疑案例，很多答疑者都说恶习与青春痘无关。
我也看过很多相对专业的痤疮文章，几乎没有哪篇文章提到过恶习与青春痘有关。医疗网站的很多答疑者，其实水平有限，他的答疑内容不是复制就是想当然，一方面缺少切身的亲身体会，另外，就是没有经过深入的案例调查，还有一种可能，那就是他自己也不清楚。
更有甚者，一些医疗网站的答疑者，还在用恶习无害论回答患者，把恶习无害论复制过来误导患者。
这种答疑案例实在很多，真的很可悲，患者本来很可怜，想得到一个明确的答复，没想到等待他的却是误导。
不过我也看过一些答疑案例，答疑者提到了恶习可以导致青春痘，并且劝提问者应该戒掉恶习。
我想这个世界上还是有明白人的，只是太少了，看
10
个答疑案例，可能只有
1-2
个真正明白恶习危害，其他
8
个答疑者，基本都在误导患者，很多答疑内容都是复制的，并没有自己的深入调查与研究。
其实这也符合
"
28
法则
"
同理，在这个世界上，只有
20%
的人真正了解恶习的危害，其他
80%
的人根本就不清楚恶习的危害，甚至还被无害论给洗脑了，特别是在无害论泛滥的年代里，更是如此。
20%
的清醒者，已经是顶天了！
那是对于医疗工作者而言的。
现实情况，
100
个普通人当中，有
1
个真正明白恶习危害，已属不易！很多教授博士都不清楚恶习的真相。
谁叫我们生在一个无害论泛滥的年代呢，连中学的生理卫生课本也是无害论的天下。
中国的青少年一代，从初中就开始接受无害论的洗脑！太可悲了！
根据我的亲身体会与调查研究，我的结论就是，恶习是可以导致痤疮的，而且恶习导致的痤疮一般比较顽固，很难好。
不是说你过了青春期，痘痘就会消失，恶习导致的痤疮相当顽固，甚至到
30
岁以上还是一脸痘痘，完全是慢性的了。
不过，我也观察过生活中的很多人，虽然他们也恶习，但是几乎很少长痘，这其实就是体质的差异。中医一般将人的体质分为
9
种基本类型：
平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、
气郁型
、痰湿型、血瘀型、特禀型。
平和型的体质是最好的，其他的体质都有偏颇。因为体质的不同，所以恶习的症状在每个人身上的表现就会有所差异。
可能在你身上就表现为痘痘爆发，而在另外一个人身上，影响就会小很多。大家也不用感叹自己体质不好，因为有的人虽然痘痘很少，但是恶习导致的其他症状则比较明显，比如脱发，白发，腰痛，尿频等。
所以，上天是公平的，虽然给了你一张爆痘脸，但是在其他方面你也许比别人强，所以也不用太难过。
大家再看一些真实案例：
案例
1
：我一恶习就起痘痘，不恶习又下去了，主要在面部，鼻子，下巴，背部。
案例
2
：从
15
岁开始，凡是每次恶习后，第二天就会出现痘痘，然后不恶习的几天，痘痘就会慢慢地变淡，最后留下一点点印记。
案例
3
：我每次恶习后或者遗精后，脸上就会长一些青春痘，心里很急。
案例
4
：记得我
17
岁时天天恶习，自从我恶习后就觉得脸上的痘痘一天比一天多，现在已经
30
岁了，脸上的油还是很多，痘痘还有。
案例
5
：我恶习完了就长痘痘，一完还会消了一些，但过几个小时就明显长很多出来了，头上也长很多脓包，这要怎么治疗啊？感觉恶习完了很多地方都不舒服，有时关节有些痛，有时牙齿有点酸。
案例
6
：本人恶习史有
6
年了，
6
年期间脸上都长有暗疮痘痘，并且每次恶习完都会觉得脸上的痘痘增多。现在性生活有早泄，可能还有前列腺的问题。
案例
7
：为什么我发觉恶习之后脸上的痘痘就长很多出来呢？恶习后一两天自己脸上的痘痘就蹭蹭往外长。
案例
8
：恶习大概从
16
岁开始的，
5
年多了吧， 慢慢的脸上就长痘痘，鼻子因为长痘痘都快成
酒糟鼻
了，痘痘消失留下很多痘痕，在脸上鼻子上能挤出白色的东西，最严重的时候脸上一大块肿起来了，一挤里面都是浓和血，肩膀上也是。
案例
9
：我今年
18
岁，我出痘痘有
3
年了，我每次恶习后都大量出痘痘，脸上耳朵脖子都是，最近更严重了，以前背上胸上就一片，现在屁股上也是。
案例
10
：为什么我恶习过后，额头上会长痘痘呢！这个是为什么呢？
案例
11
：我恶习一星期最多
2
次，后来脸上不断开始长痘痘和粉刺暗疮。
案例
12
：我今年
22
岁，一恶习就长青春痘，本来是个帅哥，哎！我发现是自己持续恶习的结果，我基本都是
1
天
1
次，后来我强迫自己停了
2
个星期，痘痘基本上没有了，但现在实在是忍不住，结果一恶习就又开始长痘痘。
案例
13
：恶习真的会加重痘痘的，本人亲身试验，证明了是会的。
案例
14
：从去年开始脸上就长了好多青春痘，挤掉之后还在长。还有我平时有恶习的习惯，我自己知道这样不好，但是就是控制不住自己。
最近我发现只要我恶习比较频繁，过几天青春痘就会加重，变得又大又红，有的甚至有黄豆大小。
案例
15
：恶习之后，我的痘痘开始泛滥，我的心情开始低落，然后更加频繁地恶习，大约一天一次，然后脸就惨不忍睹了！
案例
16
：我脸上有很多青春痘，用了很多的护肤品，去医院看了，吃了很多药都没有效果，脸上的青春痘还是疯长。我有个习惯，就是恶习，几乎每天晚上我都要恶习了才睡得着。
案例
17
：我现在
23
岁了，十年前开始染上了这个坏习惯，刚开始就长痘痘，一直到现在，背上脸上都是。
每次一恶习就长，而且很明显，第
2
天就增加很多，我半月不恶习就消退很多，这是为什么啊？
我还发现自从染上了这个坏习惯之后，好像全身都有病，特别是大脑变笨了。
而且一天到晚脑子都在不停地胡思乱想，就算在读书时脑子也在想事情，心不在焉，注意力不能集中，我也控制不住自己，晚上做了一夜的梦。
坊间有一种比较流行的说法，那就是恶习可以泻火，可以让痘痘消下去，而戒色则容易憋出痘痘，不少人还经常建议别人恶习泻火消痘。
其实这完全是一种误导，这种误导其实在十几年前就已经存在了，我初中时就听到过。
如果恶习可以消痘，那为什么很多人越
L
痘越多，这波未平，一波又起，甚至在脸上全面爆发，简直就是痘面人！
有的人会有一种错觉，那就是在恶习后好像痘痘消了点，或者在恶习的第二天起床，感觉痘痘消下去了。
其实，恶习是一种能量的消耗和释放，在能量刚释放不久，痘痘是可能消下去的，这就是案例
5
所描述的情况。我可以明确告诉大家，真正的规律就是：先消后爆！
绝对会有一个强烈的反弹！
因为恶习是会导致内分泌失调的，是会导致出痘的，暂时的消痘只是一种错觉，没过多久就可能迎来痘痘的大爆发！
根据不少案例的反馈，很多戒友坚持戒色养生，饮食清淡，积极锻炼，不熬夜。坚持一段时间，内分泌就慢慢调整过来了，然后痘痘就减少很多，皮肤摸上去也细腻光滑了，出油也减少了。
这都是事实。
事实证明：坚持戒色养生，各方面都做好，痘痘是会消下去的，肤质和气色都是有望改善的。事实的确如此。如果你相信恶习可以泻火，那很可能会陷入怪圈，痘痘就很难好了。
